可以。
西兰牛西兰花1颗，牛里脊肉300克，大蒜2料酒1汤老抽1/2茶匙，白胡椒粉1/4茶匙粉1/4茶匙，干淀粉1汤匙，盐1/2茶匙，水淀粉1汤匙，香油几滴。西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，盐，翻炒均匀后，加一点点水，约10秒钟后，淋入水淀粉勾芡，出锅前淋入几滴香油即可。 -下面是更多关于牛肉西兰花 热量?的问答
西兰花和牛肉能一起吃吗
当然。。。西兰花和牛肉能一起吃吗？
完全可以啊，没问题，老外中餐馆经常这样搭配。而且这样不但没有什么冲突，而且荤素搭配营养更全面。西餐里面牛排不是都要配个西兰花、番茄什么的吗牛肉和西兰花能一起吃吗
一、
熟牛肉100g、花250g、胡萝卜50g、油适量、量油适量。
二、牛肉炒西兰花的做
1、西兰花洗净切成小朵，卜去皮切成条;
2、牛肉切成片备用;
3、锅中烧开水，把胡萝卜和西兰花焯熟沥干备用，焯的时候下一点油和盐;
4、热油锅，下蒜蓉爆香 ，然后下牛肉炒匀;
5、倒入西兰花和胡萝卜炒匀，最后加一点蚝油和盐调味即可！
拓展资料
西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
参考资料来源百度百科西兰花
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主料西兰花300g调料食盐适量料酒适量蚝油适量调适量西兰花的做法1.西兰花掰块2.洗净用淡盐水泡10分钟3.水烧开加点盐，焯烫一下4.焯好后，凉水过凉5.控干水分6.锅中放油放葱，蒜炒香7.放西兰花，熟牛肉8.料酒调味9.蚝油，盐调味，炒匀盛盘牛肉可以和西兰花一起吃吗
也可以换一下口味的，牛肉炒萝卜丝或者牛肉炒凉瓜片也很好吃哦😋你可以试一下呢西兰花能和牛肉一起吗
西兰花和虾能一起吃吗 西兰花和虾一起吃好吗
西兰花和以一起吃。
营养丰肉质松软，易，对身体以及病后需要调养是极好的食物。西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花和虾一起吃是可以的。
西兰花炒虾仁的做法步骤：
备料
西兰花洗净，根去掉，掰成小朵
锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行
锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟
然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水
炒个1分钟就可以出锅了
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