米饭要成分是化合物，米饭中的蛋主要是蛋白，氨基酸的组成比较完人体容化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡热量，即卡路里。
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二两米饭热量是多少千卡
290大卡二两米饭等于多少卡热量！
2348千焦热量等于483克米饭米饭(热量:116大卡/100g)1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。二两米饭多少热量
很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，那通常二两白米饭是多少热量呢？《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡三两米饭的热量是多少?
大概500千卡一两米饭多少卡路里? 一个苹果多少卡路里? 一两肉多少卡路里? 一两蔬菜多少卡路里?
食物的热量可以直接找相应表单去查询，如下：
2500卡路里相当于多少米饭
2500卡路里于2.16克米饭的热量。平100克米饭量=116大卡=116000卡路里。2500/116000=0.0216，0.0216X100=2.16克。1饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。2、留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
