量相对的，主要看你少的.....一般绿豆粥都是74卡的热量绿豆粥消暑，消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能. 黑豆用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服热药不适。 黑米粥有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。希望你对我的回答感到满意 -下面是更多关于红豆黑豆粥的热量?的问答
红豆，绿豆，眉豆，黑豆，黄豆，那个热量高，为何，从高到低列下来？
其实也差不多。那些参考数字差别不远嘛。按照功效来选择吃哪一种，才是真的道理绿豆,黄豆,红豆,黑豆,花生中脂肪含量最高的
花生红豆绿豆黄豆黑豆可以减肥吗？
黄豆用白醋泡可以减红豆，绿豆，黑豆，黄豆，那个热量高？那个蛋白质高？那个含锌多？
黑豆赤小豆,绿豆和黑豆一起吃能减肥吗
能减肥大豆：辛、甘、微苦。含有较多的脂铁、磷、钙和多。有“宽中下气，通消肿”之功效。 芸豆：芸豆入药性味甘平、有滋补、解热、利尿、消肿的作用。现在医学研究发现，芸豆所含糠蛋白，有凝集人体细胞，刺激淋巴细胞胚形转，促进有生分裂，促进核糖核酸和脱氧核糖核酸合成的作用，对提高机体免疫有很大帮助。 绿豆：《本草纲目》“消肿下气，清热解毒”。绿豆含有多种蛋白质，少量脂肪和碳水化合物，以及丰富的矿物质；不含单糖和双糖，也不含胆固醇，有明显的降血脂作用，所含植物胆固醇的竞争性抑制外源性胆固醇的吸收。 黑豆：含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁及胡萝卜素、B族维生素等。黑豆中含有大量能降低恶性胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分有较强的阻止糖、脂肪、胆固醇在肠道吸收的作用， 赤小豆：性味：甘酸、平、无毒。归经：入心、小肠、肾、膀胱。功效：除热毒，散恶血、消胀满、利小便。可缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，增加胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。
