洋葱加3个鸡蛋热量多少?

洋葱煎蛋的热量(以100克可食部分计)是190大卡(794千焦)，单位热量适中。

每100克洋葱煎蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

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下面是更多关于洋葱加3个鸡蛋热量多少?的问答

洋葱煎蛋的家常做法

你还着学校或司食堂单一的饭菜，你是否正在菜的无味而感奈？其实你完全可以不继样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下洋葱煎蛋的做法吧。

1.准备洋葱、鸡蛋、盐

2.洋葱切细丝，鸡蛋打散备用。

3.洋葱丝加盐，油锅中放少许油，煸炒一下至熟。

4.把煸好的洋葱放入鸡蛋中搅匀，可根据口味加盐。

5.油锅中摊成蛋饼，两面煎至金黄。装盘。

要想做好洋葱煎蛋这道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你，肯定能够很快“胜任”。

洋葱煎鸡蛋的做法步骤图，洋葱煎鸡蛋怎么做

洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒

鸡蛋炒洋葱可以吃吗

可以吃啊材　洋。 配料 　、盐、胡椒鸡精、糖。 　　1.把鸡蛋用油炒好，拿出来待用。 　　2.加油,油热后加洋葱翻，炒软后放鸡蛋。 　　3.加盐、胡椒粉、鸡精、糖，大约三分钟就可以了。

洋葱热量是多少

洋葱的表（每100

热量（大卡）39

蛋（克）1.1

脂克）0.2

碳水化合物（克）9

膳食纤维（克）0.9

维生素A（微克）3

胡萝卜素（微克）20

维生素B1（毫克）0.03

维生素B2（毫克）0.03

烟酸（毫克）0.3

维生素C（毫克）8

维生素E（毫克）0.14

钙（毫克）24

磷（毫克）39

钾（毫克）147

钠（毫克）4.4

镁（毫克）15

铁（毫克）0.6

锌（毫克）0.23

碘（微克）1.2

硒（微克）0.92

铜（毫克）0.05

锰（毫克）0.14

洋葱：

别名：洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱

禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜高血压、动脉硬化等心血管疾病患者