如果是同样的量的情，肯干饭！
如果是减肥最好是多喝稀主，因得快，还有就是利于肠胃！粥1碗才160大卡左右，而饭却320大卡。。。 可是，粥比较容易饿。。。可是，吃饭的话要蛮多东西配的。。 粥比较快吃完。。。细嚼慢咽可以减肥，狼吞虎咽会增肥 -下面是更多关于米饭和烯饭的热量谁高?的问答
米饭和稀饭哪个热量高?
问题，不完整，无法回答，刚开锅都是100℃，然后米饭散热快，稀饭散热慢，因为稀饭水多，水的比热容比米饭高，看水的多少，就知道散热快慢了米饭和稀饭哪个热量高?
问题，不完整，无法回答，刚开锅都是100℃，然后米饭散热快，稀饭散热慢，因为稀饭水多，水的比热容比米饭高，看水的多少，就知道散热快慢了米饭和稀饭哪个热量更高点 怎么分的
如果是同样重当然是米饭，因为稀饭的水份远远大于米饭。如果相同的米做成米饭和稀饭，那热量就会是一样的。
拓展资料
1、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在中国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
2、最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，
然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
3、最补肾的是黑米
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
谷万里指出，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。因此肾虚应多食黑米饭。
消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
参考资料：百度百科-米的功效不同
本回答被网友采纳馒头和米饭哪个热量高
看食物成分表上，确实头和米饭平均产热值这么一较而言，米饭产一点，馒头产热多一些。事实上，如果拿干米和干面作比较，100克大米和100克面粉的产热量都在3500千卡左右，但蒸成的米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同。一般情况下，馒头的吸水量较大，因而产生的热量也比较多。米饭和稀饭哪个热量大
米饭比较干，所以热量大。稀饭的卡路里高还是米饭的卡路里高？
那都是一样高呀，因为都一样嘛！
