能吃 ，原因：
1、面条本身是没有太多的热，因为其组成结构就是化合物，是脂肪含量非常少的一种食品了。人之即使吃了面条会变胖，也是因为在吃面条的时候所用的佐料有较高的热量，所以只要平常清淡一点饮食，少油少盐，吃面条是不会那么容易发胖的。
2、面食是富含碳水化合物的一种主食，它不仅能够给人的身体提供足够的热量，还能够保证每天所必须的工作生活，而且面食可以给人以饱腹感，所以如果是在减肥期间的人，最好在中午吃面食，这样既得到了减肥的效果，又让自己吃饱了。
扩展资料
面食怎么吃能减肥
1、中午吃
面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅能够提供给人体满足的热量，这样能够确保人体每天的机体工作，并且面食能够给人饱腹感，选择在中午吃最好。早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面食很不容易消化，正午的时分吃面食既能够得到极好地饱腹感，又能弥补上午消化的热量和弥补下午所需的能量。
2、要热热乎乎的吃
为了避免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
3、遵循适量的原则
对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。
4、有筋道才能帮助减肥
想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多此，减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
5、不能吃方便面
相信通过上述我们大家都了解，有关减肥吃面食的问题，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想告诉大家的是，面食中的脂肪含量会比较高，所以希望那些正在减肥的朋友们在面食方面还是要有所顾及的。当然最主要的还是要通过运动来进行减肥。
参考资料 人民网-米饭和面条哪个热量高？减肥期间吃什么比较好
-下面是更多关于炒面粉热量高吗?的问答
减肥期间能吃面条吗
减肥期间吃面条，吃面条不。每150克煮熟的面条含有1克、7克蛋白质、40克碳合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
面条的热量低，不会引起肥胖；可作为运动员的理想食品，100克面条水煮后增重到400克，使人耐饥饿又耐干渴。
扩展资料：
面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。减脂期间，要尽量避免高GI值的碳水摄入，所以精细加工的普通面条，包括意粉要尽量少吃。
面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。
面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高。
参考资料：人民网-吃面条不会胖 吃面条要知5件事
本回答被网友采纳减肥的时候吃面条可以吗？
可以 追问不会影响？追答看你吃多少了，不过光吃面条会营养不良，您最好多吃蔬菜水果少吃主食，而且面类淀粉比较多，您吃多了也会长肉追问谢谢追答跟米饭比，吃面条还是含量低的追问热量？追答你好！米饭是稻米。每百克大米的热量是343.00千卡。面条？什么面条，白面面条还是荞麦面条？如果是普通大麦面粉每百克白面热量是334.00千卡。结论：米饭热量高。谢谢！亲，满意请给评价 谢谢在减肥期间，是吃面条好还是吃米饭好？
减肥的时候吃馒头好，因为对于减肥的人热量越好，越有利于减肥。米饭和馒头相比较，馒头的热量远远小于米饭，所以在减肥期间，想要快速的减肥还是吃馒头比较好。
由于现在越来越多的人都比较注重自己的体型了，所以有很多人正在处于减肥的期间，其实减肥相对来说是比较痛苦的，因为得管住嘴迈开腿，并且在减肥期间吃饭的时候还得要考虑各个食物的热量，如果在米馒头中选择的话，当然是吃馒头比较好，因为它的热量是米饭的1/7，但是米饭毕竟是主食，在减肥期间也要注重合理饮食。减肥期间除过吃馒头之外，也可以多吃一些蔬菜水果，水果的饱腹感比较强，并且含有大量的维生素，不仅能够帮助减肥，而且还能够补充机体所需要的营养，同时能够使人的皮肤变好。馒头属于一种比较消化的食物，并且它里面还含有丰富的营养物质，有矿物元素、蛋白质，脂肪等。
馒头是由淀粉制作的，它经过一定的发酵作用，然后做成熟食，不仅容易咀嚼，而且也能补充机体所需的营养，而米饭里面也含有一定的蛋白质以及其它的矿物元素，它们两个的营养价值相对来说差异不大。但是从减肥的角度来说，吃馒头更好一些。其实减肥不仅要控制食物的热量，更加重要的是要多运动，在控制食量的基础上，加上运动才能够达到很好的减肥效果。
综上所述，对于减肥的人来说，馒头是更好的选择。但是在减肥期间也要适当的给自己补充一下营养，以免影响了自己机体的抵抗力，同时在配合运动，这样才能快速的将身上的肉肉减下去，然后保持一个完美的身材。
减肥期间可以吃面条吗 减肥期间几天可以吃面条
当然可以呀，一日三餐正常，减肥怎么会不能吃面条呢。可以的，每顿控制好量，减肥期间可以少食多餐，吃的少一点就好了，制定一个具体得减肥计划，包括饮食计划等 本回答被网友采纳减肥期间早上可以吃面条吗?
不要油条. 如果每餐吃的菜或是吃面放油. 可能导致长痘痘,要想减还有我零食和其他东西的 影响。 早餐清淡点吧,酸奶牛奶豆浆燕麦全麦面包稀饭鸡蛋里面选两样就行了,多了消化不好会淤积在体内。 减这样对身体不好,我们吃饭要有规律,另外油炸的食品不能多吃面条的是胖的,如果晚上吃那就更没的说了。 燕麦是不会的,是无糖的吧,是的就不会。 这样对身体很不好的,我们讲究要合理饮食,不是吃的很简单,要经常我只是轻度的节食,早餐正常,午餐晚餐都在刻意的吃少,不敢吃面条。 零食都没 减肥运动是关键,当然你好。 会不会发胖还要看你吃进食物的量。 建议你早中晚都吃一些主食,这样减肥的同时,更有利于健康。 吃的量我见意你早上起床喝一杯温开水. 或一杯蜂蜜水. 在一天当中多喝水是有好处的. 红薯里蛋黄不能吃,中午就吃那些 减肥时只能吃大米,千万不能吃面条. 因为面食是最长脂肪的. 但是大米也尽量少吃,中午要吃饱,晚上不要吃而且吃完就坐那开车动也不能动。 很苦恼,还希望大家能给点意见或帮助我一下五天以后可以吃面条等容易而且对身体也不好,我朋友就是经常不吃饭减肥结果胆结石了,很恼火的。 你可以考虑一下我的方法,早上可以吃一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。 中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切 食肉减肥吃法: 减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。最好以肉类五天以后可以吃面条等容易其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍一般人在吃蜂蜜两天后就感减肥期间早餐能吃面条吗
减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肪吗？你是不是也有这些疑问呢？
减肥期间可以吃面条吗
看你想怎么减了，如果是最开始的清肠期，建议不要吃。等5-7天后可以少量的吃一点，不吃对身体反而不好。 本回答被网友采纳
