燕麦的膳食纤维具有许多有益康的生物作降低甘油三脂的低蛋白，促使胆排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
-下面是更多关于雀巢麦片热量?的问答
我每天喝麦片当茶喝,会发胖吗?
每天喝麦片当茶喝，会发胖吗雀巢的燕麦片会发胖吗？
会，自己买纯燕麦煮粥最好喝雀巢原味麦片会长胖吗
原味好点啊，如果你易胖体质就会，如果你很瘦，那无所谓。经常喝核桃粉和麦片会发胖吗，这二者分别补充什么营养？
燕麦片，是纯燕麦片，配料表上除麦什么都的那种，才是用来减肥的！煮，质感黏稠，口感滑滑的、硬硬的，需要好好嚼，来一碗就感觉饱饱的，一上午都不会饿，还不会吃上瘾。整粒燕麦，煮熟后食用，效果更佳！不管你吃的是什么，哪怕热量很低的五谷杂粮、蔬菜，吃过量了，也一样会长胖！
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