游泳是一种非常消耗热量的健身运动，游泳一小时可以消耗800卡路里。
游泳不仅是一种锻炼身体好手段，更是一种救命的技能。游泳由于它自己的特殊属性，也是受到越来越多人的欢迎。但是在学习游泳之前，对于游泳的特点我们还是需要了解一下的。
一、水中的阻力是陆地上的12倍在水中由于我们的身体需要与水完全接受，由于人体在运功时需要克服水中的阻力，所以我们在水中的运功相同的距离要比陆地上消耗更多的能量。据有关研究表明，人体在水中受到的阻力是陆地上的12倍。
同时由于在水中，我们需要把我们的身体维持在水平面上，我的身体需要时刻处在运动的状态。这样我们就需要时刻克服水中的阻力，就会导致我们在游泳时需要消耗热量要远远给予路地之上的运动。
二、水的传热性能比空气大水的传热性要比空气的传热性强的多。也就是在水中我们的身体为了维持身体的正常温度，要比在空气中消耗更多的热量。相关实验证明，在12度的水中我们静止停留4分钟消耗的能量，和同等条件下陆地上1小时消耗的能量相同。
所以游泳是一种非常适合减肥的运动，它在最短的时间内可以消耗更多的热量。
三、游泳可以减少运动对身体的损伤我们平常的陆地上的各种运动，由于我们需要克服人体的自重，就会不可避免的，会使我们身体的一些部位受到伤病的影响。而在水中，我们是浮在水上，就可以完全避免这种情况的发生。
所以游泳不仅是高效的减肥方式，更是最安全的健身运动。
各位大仙，对于小仙的上述观点，您有什么不同看法，可以在评论区畅所欲言。
-下面是更多关于游泳1千米消耗热量?的问答
游泳一小时要消耗多少热量？
游泳一小时大约消耗热量800卡路里。
游泳好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。
人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。
人民网-春季减肥运动排行榜 游泳消耗卡路里最多
本回答被网友采纳游泳能消耗多少卡路里？
给泳运动与消耗计算公有游泳减肥和计算卡消耗得出运动时间。
游泳运动所消耗热量单位: 大卡/公斤体重/小时随意游: 6.0
自由泳: 6.0-12.5蝶泳: 14.0
仰泳: 6.0-12.5蛙泳: 6.0-13
热量计算法:
(1)预计额外消耗的热量= (单位热量(大卡/ 公斤体重/小时) x 体重(公斤)一每小时基本热量消耗) x运动时间(小时)
(2)额外运动时间:一额外消耗的热量/(单位热量x 体重一每小时基本热量消耗)
例子:
体重50 公斤，每小时基本热量消耗为60 大卡的人，每天游泳40 分钟，以蛙
泳为例，热量消耗为13(大卡/公斤体重/ 小时)则他额外消耗的热量为: (13x50-60) x (40/ 60) =393 (大卡)，
如果每天想多消耗500 大卡,则应该游多久? 500 / (13x50-60) =0.85(小时)=51(分钟)
本回答被网友采纳游泳一小时消耗的热量等于吃多少个包子的热量?
减肥最好、最快根本、康、最安全、最环保、最、伤害、最无副作用的办法就是合理控制饮食！1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！ 本回答被网友采纳游泳时消耗的热量？
自由式，中低的慢速游泳一个小时会消耗563的热量个小时的侧耗657大卡的，一个小时的仰泳消耗563大卡的热量，普通速度的蛙泳一个小时消耗845大卡的热量，一个小时的蝶泳消耗938大卡的热量，慢速狗刨（46m/min）一小时消耗657大卡的热量，快速狗刨（68m/min）消耗938大卡的热量，可以选择自己会的泳姿进行减脂，游泳不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损，同时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
