爬楼梯20分钟消耗热量?

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下面是更多关于爬楼梯20分钟消耗热量?的问答

每天爬楼梯60层楼能消耗多少热量？

消耗多少能量取决于许多因素。

有一个公式可以简单估算。上楼的距离是你走平路所消耗的能量的20-30倍。