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一杯金味麦片多少热量
近一直在用燕麦肥，效果还可但是刚到热量比较的时发现同时100g的下，麦片的热量要比米饭高出近200大卡，不禁心理很郁闷，当即决定晚上开始吃饭！！！
后来出去走走的时候想了想
还是不对，因为我的体重减下来了，原因在哪？仔细想想之后发现了问题所在，麦片一般一袋是400g，我们至少可以吃15餐（减肥的时候）如果控制的好可以吃20餐。也就是每次20g！！！按20g计算热量的话也就是0.2×350＝70大卡，控制的不好的也就因该在100大卡左右吧。而米饭大概100g一餐是140大卡。40大卡的热量应该不算太少了吧，还要个很重要的地方就是吸收，燕麦片是粗粮吸收肯定比大米和面食低，我想这就是燕麦片减肥的奥妙吧！
