-下面是更多关于谷物早餐 热量?的问答
家乐氏谷物早餐的热量是多少？容易胖吗？
通的就行—一杯大概有220卡路里那种谷物，最多10g糖，5g纤维，250g钠，食材大概就需要这些。第一食材是谷物，尝试一下，会激发你一周做早餐的兴趣。1、苹果脆早餐用微波炉加热早餐是对甜点的美好联想，也是对明媚阳光的一种享受。不管是哪种，都会使你的生活充满情趣。食材：3/4杯整粒谷物，1/2杯不加糖的苹果酱，1/2杯苹果粒，2勺葡萄干，1/2勺肉桂皮，1/4勺核桃仁，1/4杯脱脂酸奶。做法：把苹果酱、苹果粒、葡萄干、肉桂皮放在一个大碗里，充分混合，在混合物上面均匀的撒上全谷物，然后放在微波炉里加热，需要的话，还可以在最上面放上一层奶酪。如果喜欢冷冻食品，可以在前一天晚上把做好的早餐放在玻璃罐中，在冰箱中冷藏一夜，第二天早上随时带走。2、香蕉核桃混合早餐把喜欢的口味做成早餐带走，即开即食，这种新的习惯会使你的早餐更方便更有趣。食材：1/2杯全谷物，2勺核桃屑，1/4杯香蕉片，2勺酸奶拌葡萄干。做法：在前一天晚上，把所有的食材混合均匀放在一个饭盒里，第二天早上即可食用，配上脱脂拿铁，会使早餐更完美。3、杏仁黄油谷物棒谷物棒通常都是简单易做又不失美味，而且能提供身体所需的多种营养元素。快试着做一些吧!食材：1/2杯扁桃黄油，1勺蜂蜜，1勺香草萃取液，1杯全谷物，1/3杯黑巧克力片。做法：把黄油融化，再和蜂蜜、香草一起放在小的平底锅里混合加热。混合后，把火调小，温火加热，慢慢加入谷物粉末和巧克力屑，直到均匀混合。把这些混合物压缩在8英寸的玻璃容器中，最好加入烹饪喷雾并且在冰箱中冷藏一夜。最后，取出早餐，切成六块，然后开始享受美食吧。家乐氏的谷物早餐吃了会变胖吗？
主要还是看搭配吧，其实家乐氏的谷物早餐热量没有很高，搭配250ml的纯牛奶，营养也好热量也不会很高。尽量不要搭配炼奶或者是糖分比较高的饮品。为什么家乐氏谷物早餐那么多人都爱吃？
因为比较方便营养吧。家乐氏谷物早餐都有哪些？
比较经典的就有家乐氏玉米片，可可球、可可片之类的。这几年家乐氏也推出了很多新款，比如可可爱莓莓，还有谷兰诺拉。家乐氏谷物早餐开封后多久要吃完？
姑，早餐在开封后，最好是越早吃完越好，大概是在一个月内吃完就可以了 本回答被网友采纳
