水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍，所以相当于快速跑步的4倍。如下：
1、水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。
2、运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。
扩展资料：
热量是身体必须的燃料
卡路里是法语calorie的音译，是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下，把1公升水提高1摄氏度所用的热量；1大卡等于1000小卡。
我们身体所需的热量都来自于食物，吃东西时，人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转化成能量。日常种种活动，从呼吸到跑马拉松，都靠燃烧热量来推动。
燃烧热量是新陈代谢的过程之一。假如身体所需的氧气、水、食物供应充足，细胞就会积极工作，以最佳速度燃烧热量。因此，健康的饮食、良好的消化、适量的矿物质和维生素，以及定时适量的运动，缺一不可。
假如营养不足，新陈代谢的效率就会下降，使细胞工作缓慢，燃烧热量的速度就会大幅降低，“使用”不完的卡路里就会囤积形成脂肪，让体重增加。
食物中有三种热量
食物中的热量分为3种：蛋白质的热量是增强肌肉的基础营养素，主要源于肉类、乳制品和蛋，每克含有4卡的热量；碳水化合物的热量是人体在正常情况下的主要能量来源，含于米饭、面粉、面条、面包、麦片、蔬菜和水果中，每克的热量也是4卡；脂肪每克含有9卡的热量，含于油、奶油中。
另外还有一种热量称为“空热量”，指那些只提供能量而营养价值很低的食物，如清凉饮料、酒类以及速食品等。
每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。
厄文·伍勒是美国生化专家兼营养专家，著有20多本专业书籍。他说，最佳的热量比例因人而异，大原则是碳水化合物不宜过量或过少，脂肪和蛋白质也不能完全拒之门外。
参考资料来源：百度百科--卡路里
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游泳100米相当于跑步多少米啊
游泳运动量大约是6倍左右，所以相当于走了600m左右的路。如对于我的解答有问题，欢迎继续追问～如果满意，请点击“采纳为满意答案”，谢谢：）蛙泳1000米相当于跑步多少米?
给你一个游泳一小时所耗热量作为参考 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡 看你1千米多久游完，然后乘一下 本回答被网友采纳游泳100米等于跑步多少米？
水的热传数比空气26倍，若在相同温水里比在空气里散量加20多倍。这样就会有消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米请问，游泳100米接近于跑步多少米阿？
从运动量上来讲,游泳100米的运动量相当于跑步的2.5倍,游泳时身体的活动性更大,参与运动的组织更多.游泳100米等于跑步多少米
游泳的运动量相当于跑步的4倍。游泳100米大致需消耗多少热量？相当于跑步多少米？
多少热量不知道，相当于跑步1KM吧，反正游泳队身体很好。 本回答被网友采纳
