蒸子饭的热量? 一碗米饭有多少热量

蒸热量

1碗(小乐扣)(100.0克) 116大卡

1小碗）米饭(150.0克) 174大卡

1盒餐饭盒）米饭(280.0克) 325大卡

补充

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。还具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

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下面是更多关于蒸子饭的热量?的问答

蒸饭多少有多少热量？

这样一份的话，大概在400卡左右吧。 追问

早晨吃的话容不容易发胖？

追答

我建议那个脆饼不要吃。脆饼的热量不小。
早晨吃的话，一天下来热量可以被消耗掉。
早饭的话，400卡路里应该不会有什么问题。
不会发胖的。

一碗米饭的热量有多少卡？

其实大卡 千卡 卡3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)

1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳  

千卡=卡=大卡

1千卡=1000卡

千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:

1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）

比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,这就是它的卡路里)

食物包装上标的是能量单位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184,

如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因为这已经是卡路里的单位

米饭1碗（瓷碗）(200克)  232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 

米饭1盒（快餐饭盒）(300克,满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 

米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60    

100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去)

所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)

人正常吃饭每天需要的热量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右

减肥的话每天最少也要1200大卡才健康

因为你没把热量单位弄清楚哦,所以有了一些疑问 呵呵

一碗米饭有多少热量

约240卡路里一个馒头的热量等于你的三小碗米 本回答被网友采纳

蒸米饭和煮米饭哪个热量高？热量分别是多少呀

热量是一样的。 大约155/100 追答

因为米饭热量和怎么做没关系。

一碗米饭有多少热量

一碗米饭含多少热量

一碗米饭232大卡热量。

各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发不同，偏爱软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。

很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。

米饭1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。

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一碗米饭有多少卡路里

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