一个粗粮土司的热量?

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想知道一片杂粮全麦吐司的边有多少克热量是不是很高

一片全麦吐司的热量是65卡路里

一天适当的可以吃4~5片

吃多不会胖的.,只要不是狂吃就行

还要多做运动才行...因为这不算高热量的.,

但是吃什么吃过量剩余多于热量在身体内都会胖的.,

所以要节制