如果想消耗脂肪一般来说要通过有氧运动来达到目的，当然并不是说无氧运动或一般的生活工作中就不会消耗脂肪，只是这个过程中消耗的量比较少而已。所以，一般我们想减肥都要通过大量的有氧训练再辅以塑形训练才可以。
那么肌肉有什么作用呢？除了让你的体型更完美，皮肤更具有弹性，给骨骼和内脏提供足够的保护，延缓机体的衰老之外。还会有一个重要的影响就是提高你的基础代谢率。基础代谢率是指一个人在处于空腹、清醒、无刺激和兴奋的安静状态下，维持机体的正常生命活动所需要消耗的一个热量。而这个热量消耗会占到你每天所有生活工作甚至是运动的热量消耗的一大部分。我们经常会举的一个例子，如果两个人的身体构造完全一样，年龄、性别等全都一样，唯一不同就是两个的肌肉含量不同。那么肌肉含量高的人的基础代谢率也会高一些。这个时候两个如果吃一样的食物，行为举止也完全一样。那么当这个摄入热量超过了消耗热量的时候，肌肉含量低的那个人就会有更多的热量会以脂肪的形式存在体内。而肌肉含量高的那个人则会较少的热量存在体内。自然肌肉少的人就会更容易变胖。 所以，楼主说的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪就越多的说法其实是不准确的。虽然肌肉含量高的时候基础代谢率也越高，会让体内的更多的能量来维持正常的机体运转，但是不会直接消耗脂肪。而应该是肌肉含量越多的人，每天消耗的热量就越多，不会让更多的热量以脂肪的形式存在体内。 -下面是更多关于肌肉比脂肪多消耗热量?的问答
是不是人的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪也就越多？
先一点，减肥跟增不一样的，减肥一减脂减体而增肌并不会令体重降低，增加肌肉量(增肌反而增加体重)，让身材更好当然身体如果超重的话，增肌会燃烧多余的脂肪，减轻重量达到减肥效果但不超重的话，想减肥比如减面部，这时跑步更有用，跑步对全身都有好处或者做近似跑步的有氧运动如多组数小重量锻炼，有氧很有好处能减脂，提升耐力，心肺呼吸肌肉越练越多，消耗的热量越大吗？脂肪会消耗掉吗？
不会的。脂肪会被消耗掉肌肉含量高的人，是不是精力更旺盛
如果想消耗脂肪一般来说要通过有氧运动来达的，当然并不是说无氧运动或者是一般的生活工作中就不会消耗脂肪，只是这个过程中消耗的量比较少而已。所以，一般我们想减肥都要通过大量的有氧训练再辅以塑形训练才可以。 那么肌肉有什么作用呢？除了让你的体型更完美，皮肤更具有弹性，给骨骼和内脏提供足够的保护，延缓机体的衰老之外。还会有一个重要的影响就是提高你的基础代谢率。基础代谢率是指一个人在处于空腹、清醒、无刺激和兴奋的安静状态下，维持机体的正常生命活动所需要消耗的一个热量。而这个热量消耗会占到你每天所有生活工作甚至是运动的热量消耗的一大部分。我们经常会举的一个例子，如果两个人的身体构造完全一样，年龄、性别等全都一样，唯一不同就是两个的肌肉含量不同。那么肌肉含量高的人的基础代谢率也会高一些。这个时候两个如果吃一样的食物，行为举止也完全一样。那么当这个摄入热量超过了消耗热量的时候，肌肉含量低的那个人就会有更多的热量会以脂肪的形式存在体内。而肌肉含量高的那个人则会较少的热量存在体内。自然肌肉少的人就会更容易变胖。 所以，楼主说的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪就越多的说法其实是不准确的。虽然肌肉含量高的时候基础代谢率也越高，会让体内的更多的能量来维持正常的机体运转，但是不会直接消耗脂肪。而应该是肌肉含量越多的人，每天消耗的热量就越多，不会让更多的热量以脂肪的形式存在体内。肌肉多的人比肌肉少的人会多消耗热量， 脂肪是营养过剩产生的， 但比如我身体基础每天正常消耗2000
不一定，少的那500 会从脂肪里分解出来补充肌肉越多为什么基础代谢越高
肌肉每天消耗的热量大！你的肌肉越多，你的基础代谢就越高！这也就意味着不太可能会成为胖子！ 本回答被网友采纳是不是运动时间越长消耗的脂肪就越多?
准确地讲，应该是运动量越大，消耗的脂肪就越多。运动量＝活动量的大小×运动的时间如果活动量过小，即使运动时间再长，也起不了减肥的作用。所以说，适当的活动量，加上一定的运动时间，才能起到减肥的效果。
