韭菜炒绿豆芽的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦)，单位热量较低。
每100克韭菜炒绿豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多韭菜炒绿豆芽信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jiucaichaolvdouya
-下面是更多关于豆芽炒韭菜的热量?的问答
韭菜炒绿豆芽的热量是多少？
1盘韭菜炒绿(200.0克)含有热量60大卡，需要41.4分钟消耗完。100克该食物含有:碳水化合物3.27克;脂肪1.29克;蛋白质2.23克。制作方法： 主料：绿豆芽400克 韭菜100克 辅料：精盐6克 植物油50克 做法： 1. 将豆芽掐去两头，放入凉水内淘洗干净，捞出控净水分。将韭菜择好洗净，切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。 2. 将锅放在旺火上，放入油，热后用葱、姜丝炝锅，随即倒入豆芽，翻炒几下，再倒入韭菜，放入精盐翻炒几下即成。韭菜炒绿豆芽的营养有哪些？
绿豆芽菜是家庭里必备的美味菜肴，而且做法非常简单的，不仅营养而且还有很多治疗的效果。绿豆芽韭菜是非常清淡的一道美食，绿豆含有丰富的蛋白质脂肪，碳水化合物，钙，锌，铁，粗纤维多种维生素等营养物质，而且绿豆炒韭菜营养互补适合所有人食用。 绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。 绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜，凡体质属痰火湿热者，血压偏高或血脂偏高，而且多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。 适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌，使人体远离细菌病毒的危害。韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用。韭菜还含有较多的纤维素，可促进肠蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生。由于韭菜是属燥热类食物，不宜多吃，不妨搭配些凉性的蔬菜一起吃，比如绿豆芽。绿豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通淋等作用。 韭菜也是非常有营养的含有蛋白质，脂肪，多种维生素等营养物质，而且绿豆芽炒韭菜有促进肠道蠕动防止便秘的发生，还有清热去火，还有降血压降胆固醇等食疗效果安全营养又健康。韭菜炒绿豆芽的功效
经常吃豆芽能让保持头发乌黑润泽，还有助于预防牙龈出血，消除疲劳，软化血管及降低胆固醇，尤其适合便秘、血脂高、皮肤长痘、脾胃湿热等人群食用炒绿豆芽的热量是多少？
炒绿豆芽的热量(以100克可食部分计)是97大卡(405千焦)，单位热量较低。每100克炒绿豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。更多炒绿豆芽信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/chaolvdouya
绿豆芽炒韭菜，可以减肥吗，如果可以一天吃多少，配什么吃，谢谢了大家了
韭菜是可以减肥的，因为韭菜中含有大量的纤维素，人体内无法消化纤维素，纤维素却可以加速你的肠胃蠕动，促进消化液分泌，想减肥可以多吃点富含纤维素的食物，比如苹果
