可以全麦，杂粮饼干还是还是不要吃太多
-下面是更多关于饼干的热量?的问答
什么样的饼干热量低？适宜减肥期间食用？
利于的食物有很多，如通过热量低的饼减肥的话议吃苏打饼干者是麦麸饼苏打饼干热量低，而且经常吃还可以起到养胃的效果。很多人经常采取节食的方法进行减肥，这样往往就会伤害到胃部。利用热量低的苏打饼干进行减肥的话，不仅能够起到减肥的效果，而且还不会伤害到胃部。此外，麦麸饼干的热量也是非常低的，而且还特别容易消化.什么饼干热量低利于减肥？
利于减肥的食物多，如果你想通过热的饼减肥，建议你吃苏打饼或者是麦麸饼干。苏打饼干热量低，而且经常吃还可以起到养胃的效果。因为很多人经常采取节食的方法进行减肥，这样往往就会伤害到胃部。而利用热量低的苏打饼干进行减肥的话，不仅能够起到减肥的效果，而且还不会伤害到胃部。此外，麦麸饼干的热量也是非常低的，而且还特别容易消化，减肥效果也不错。什么饼干热量低，减肥的人可以经常吃
你认真看一下饼干热量都是差不多的无论是粗粮的还是加牛奶巧克力一类的如果你不摄入其他的食物把这个当成偶尔的零食适当食用是可以的，真的要减肥的话这个只能当成运动前的一种能量补充，吃个三五片，仅此而已。什么饼干热量最少、适合减肥的人吃？
全麦饼干热量很低的。减肥期间正合适食用。不用担心。减肥时可以吃的饼干有哪种？
熊仔Grahams朱古力饼干 1(包) 热量151千卡 达能原味饼干达能 100(克(g)) 热量501.58千卡 达能佳钙牛奶甜酥饼干达能 100(克(g)) 热量468.14千卡 达能佳钙牛奶咸饼干（奶盐口味）达能 100(克(g)) 热量458.6千卡 卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼卡夫 100(克(g)) 热量491千卡 卡夫太平梳打菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡 太平梳打饼干菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡 蛋黄煎饼饼干米老头 50(克(g)) 热量290千卡 米老头时尚西式薄饼(2小包)米老头 50(克(g)) 热量299千卡 米老头时尚法式薄饼米老头(4片二小袋)) 50(克(g)) 热量299千卡 卡夫太平新可口酥浓郁香葱美味层卡夫 100(克(g)) 热量496千卡 格斯芝士夹心饼干格斯 100(克(g)) 热量520千卡 卡夫鬼脸嘟嘟卡夫 100(克(g)) 热量490.68千卡 思朗纤夫黑芝麻消化饼干思朗 100(克(g)) 热量482.79千卡 鲜奶多香浓牛奶饼干日本SANESU 1(份) 热量127千卡 小麦胚芽苏打饼干森永 1(包) 热量105千卡 太平苏打饼干（麦香蜂蜜味) 100(克(g)) 热量453千卡 EDO pack天然麦饼EDO 30(克(g)) 热量143千卡 思朗纤夫低糖蔬菜消化饼干 100(克(g)) 热量473.23千卡 日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 热量235.66千卡 日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 热量235.66千卡 达能3层高钙苏打香葱蔬菜味达能 100(克(g)) 热量468.45千卡 思朗纤麸高纤消化饼思朗 100(克(g)) 热量473.231千卡 金富士葡萄夹层饼金富士 100(克(g)) 热量125.5千卡 太平全麦消化饼(香浓芝麻)卡夫 100(克(g)) 热量472.8千卡 四洲全麦梳打饼干四洲 1(包) 热量250千卡 Aji纳豆银杏纤麦饼干Aji 100(克(g)) 热量509.2千卡 Pocky固力果Men's饼干条Pocky 41(克(g)) 热量207千卡 杏仁条酥性饼干十五初月 20(克(g)) 热量106千卡 奥利奥（酷味薄荷）奥利奥 100(克(g)) 热量478.25千卡 脆美司红番茄味棒饼金富士 16(克(g)) 热量80千卡 格力高绿茶慕斯棒格力高 1(支) 热量20.04千卡 海苔起司饼干C & OK 23(克(g)) 热量125.6千卡 趣多多 100(克(g)) 热量502.4千卡 旺旺黑白配朱古力卷旺旺 1(支) 热量21千卡 旺旺泡芙旺旺 50(克(g)) 热量206千卡 卡夫太平全麦消化饼(原味)卡夫太平 100(克(g)) 热量470千卡 奥利奥夹心巧克力饼干卡夫 100(克(g)) 热量479千卡 嘉友薯工坊香菇炖鸡味韧性饼干嘉友 100(克(g)) 热量432.6千卡 卡夫太平豆香奶酥(香融红豆沙口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量502.63千卡 思朗蒸薯坊原滋味韧性饼干思朗 100(克(g)) 热量438千卡 卡夫太平梳打饼干(麦香蜂蜜口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量453千卡 思朗纤麸无糖消化饼思朗 100(克(g)) 热量468千卡 思朗纤麸消化饼思朗 100(克(g)) 热量492千卡 钙奶饼干 1(克(g)) 热量444千卡 卡夫太平梳打饼干(芝麻口味)卡夫 100(克(g)) 热量474.43千卡 达能牛奶佳钙夹心饼干(巧克力味)达能 100(克(g)) 热量506.69千卡 达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡 达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡 达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量509.08千卡 达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡 达能牛奶特浓夹心饼干(香浓牛奶味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡 达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量509.08千卡 金富士番茄(蔬菜)味手指饼金富士 16(克(g)) 热量80千卡 嘉顿Garden椰子酥嘉顿Garden 1(个) 热量50千卡 嘉顿Garden麦芽酥饼Garden嘉顿 1(个) 热量70千卡 EDO杏仁千层酥EDO 100(克(g)) 热量378千卡 旺仔小馒头旺旺 100(克(g)) 热量360千卡 达能苏打饼干牛奶巧克力味达能 100(克(g)) 热量488千卡 达能苏打饼干海苔味达能 100(克(g)) 热量468千卡 Bourbon黄豆忌廉威化饼干Bourbon 48(克(g)) 热量254千卡 Bourbon芝士夹心饼干Bourbon 48(克(g)) 热量254千卡 EDO薯仔土豆饼 (蕃茄/西红柿味)EDO 246(克(g)) 热量121.52千卡 巧克力夹心饼干 100(克(g)) 热量500千卡 嘉顿时时食夹心饼干嘉顿 50(克(g)) 热量250千卡 小虎队彩笛卷康师傅 40(克(g)) 热量300千卡 Pocky百奇巧克力棒格力高 82(克(g)) 热量411千卡 卷心酥嘉年华 92(克(g)) 热量420千卡 奥利奥花生+巧克力饼干奥利奥花生+巧克力饼干 100(克(g)) 热量484千卡饼干的热量高吗？减肥期间吃什么饼干比较好？
饼干热量当然高了，不同的饼干热量也不一样。像奥利奥这样的夹心饼干热量更高。可以选择苏打饼，我就是这样的吃什么样的饼干减肥？
没有什么饼干是可以减肥的，苏打饼干只是众饼干中热量最低的，据说蔡依林就是用这种饼干当主食减肥，但她的全天食量就是二到三片饼干，然后就是水加水果，LZ你能坚持吗？
