每100爪所含热量215大
100克的热量194千卡，脂肪含量为17.3克，重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，鸡腿肉181千卡。除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也不少，热量高达254千卡/100克。
2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡，而3两米饭的能量是174千卡。按我们常吃的鸡翅大小计算，1个鸡翅一般是2两多，因此，如果吃下1个鸡翅，产生的能量很容易超过3两米饭。
扩展资料：
鸡爪选购
1、尽量选择表面无冰层的鸡爪。一方面这样的鸡爪掺水分少，另一方面，这样的鸡爪是速冻的可能性更高。
2、需要买的鸡爪量比较大的情况下，可以直接去找经营冷库的批发商买，按批发价购买不但便宜，而且，整包装的买下，可以避免一些零售商黑心掺水分，也避免零售商的冷冻条件不好而买到变质货。
参考资料来源：人民网—鸡翅里含脂肪多 易导致肥胖
参考资料来源：百度百科—鸡爪
-下面是更多关于鸡爪的热量?的问答
鸡爪的热量是多少？
鸡爪的热量(以100克可食部分计)是254大卡(1062千焦)。每100克鸡爪的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。更多鸡爪信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jizhua
一个鸡爪多少热量
一个鸡爪的热量是76大卡，需要散步52.4分钟消耗完。
相关科学表明：鸡爪的热量相对其他是比较高的，每100克鸡爪中含有254千卡，相当于我国营养学会推荐普通成年每天所需摄入热量的10%。泡椒凤爪的热量（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦），单位热量比较适中。每100克泡椒凤爪的热量约占中国营养学会推荐的普通中体力成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。由此我们可以看除鸡爪的热量是非常高的。
扩展资料：
科学调查认为，鸡肉和牛肉、猪肉比较，鸡肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，并还可能含有激素残留，长期食用易造成孕妇回奶。
营养学家指出，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人的健康有重大影响。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
所以，想真正补身体，建议还是多吃些有营养的水果蔬菜，最好减少吃鸡肉[1] 。
如何挑选鸡爪
选购鸡爪时，要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽，无残留黄色硬皮；鸡爪质地紧密，富有弹性，表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，不宜选购。
鸡爪的储存方法
鸡爪最好趁新鲜制作成菜，一般放冰箱内可保鲜1-2天不变质。如果需要长期保存生的鸡爪，可把鸡爪洗净，在表面涂抹上少许黄酒，用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，食用时取出后自然化冻即可。
参考资料：百度百科-鸡爪
本回答被网友采纳鸡爪的热量
鸡爪热215大卡/100g
每100克鸡爪含碳合0.2脂肪14.6克，蛋白质19.4克，纤维0克，钠67毫克，31毫克。
一般1个鸡爪重约50g，可食用部分为60%，热量约76kcal，4个鸡爪的热量就是305kcal，换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g米饭。
也就是说，吃4个鸡爪，其实相当于吃掉了半斤米饭，约等同于1.3碗。
本回答被网友采纳鸡爪的热量高吗
鸡爪的热是比较高的100克的热量可以两百大卡以上且部分鸡爪味比，进食后还容易导致体内水分增多、增进食欲，对于减重不利。如果您想要减重，最好不要吃鸡爪，可以选择一些碳水含量少、蛋白含量较高的食物，如牛肉、鸡胸肉等，简单的烤制或水煮，食用后基本不会增加体重，而且还很有利于身体健康，保证蛋白质和微量元素的摄入。除了控制饮食，还可以适当进行身体锻炼。鸡爪热量为什么那么高
相关表明：鸡爪的热量相对其他肉类是高的，每100克鸡爪中含有254千卡当于我国营养推荐普通成年每天所需摄入热量的10%。泡椒凤爪的热量（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦），单位热量比较适中。每100克泡椒凤爪的热量约占中国营养学会推荐的普通中体力成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。由此我们可以看除鸡爪的热量是非常高的，所以正在减肥的朋友不宜多吃哦。鸡爪的脂肪含量是不是很高？
鸡爪里的脂肪含量不是很高，多的是胶原蛋白，对皮肤比较好！采纳一下，谢谢！
