30-35岁如何抗衰？医生建议：做好这3点，比同龄人更年轻

有人说30岁是衰老的开始，到了30岁，整个人的身体状态都开始走下坡路。皮肤也会开始变得干燥、粗糙，没有以往的光彩。

但是，作为专注于面部抗衰的整形医生想说，30岁也正是面部抗衰保住青春的黄金时期。

在皮肤在开始衰老的阶段，预防和干扰皮肤的衰老，正是留住年轻的最好时机。

那么，30-35岁的朋友们可以做什么来对抗衰老呢？

大家都知道如果是女人到了30岁，还不好好保养自己的皮肤的话，以后一定会后悔。现在有好多女孩子都是从年轻开始就好好保养自己的皮肤，所以到年纪大的时候整个状态和同龄人根本不一样。别人被叫大妈，她还是优雅小姐姐。

那么30岁女人到底该怎么保养呢？

1、防晒护肤

出门一定要用防晒霜，多喝水补水，多用护肤品，敷面膜

医美可以解决衰老问题。

如果觉得害怕或是费用高，可以尝试服用CRD薏米精华粉。

原理就是增长自身的纤维芽细胞，从而增加自身胶原蛋白，改善凹陷部位。

开心

30岁女性正处于青春期的兴旺期，这个时间段也要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪过于波动，也要经常锻炼缓解衰老。女性因为受到体内激素水平的改变，情绪很容易随着环境改变发生波动。而多参加户外文体活动，可以有效的缓解情绪紧张焦虑，从而也可以起到调节内分泌的作用。要想有个好身体，要想抗衰，下面介绍30岁女性抗衰老的注意事项。

一、30岁女性要有个好心情是十分重要的；要想保持年轻，好心情更是必不可少。总是心情低沉的人，最容易变老。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心态平衡和乐观开朗，这样可调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

作为一名美容导师，科普一下细胞学。

人是由细胞组成的，皮肤也是由细胞组成的。所谓衰老，归根结底还是皮肤细胞的受损萎缩从而老化。所谓抗衰，其实就是不断给皮肤细胞补充所需的营养水分，让他自我新生，这样推陈出新细胞更新代谢快就能维持肌肤年轻态。

三十岁胶原蛋白流失会加快，所以这时候简单的补水保湿已经不能满足皮肤需求了，而是要要营养抗衰细胞级别的产品，尤其是多用精华。普通产品大部分是大分子表皮滋养的，补水保湿可以，抗衰就不用想了。一定要用细胞级别产品，至于其他也是图个心里安慰。

吃的方面可以多吃富含蛋白质胶原蛋白的，不能说百分百，但是可以辅助，毕竟太瘦的人胶原明显不足脸就会塌陷，就会老。

多用细胞产品，多用精华，这个是保险安全的前提下的抗衰。医美的另说。

人都会随时间的流逝渐渐的老去，只要顺其自然，处之坦然就会抗衰老

藏红花蒸鸡蛋——藏红花1克，鸡蛋一个，蒸熟即吃，一天一份……

30岁也正是面部抗衰保住青春的黄金时期。

在皮肤在开始衰老的阶段，预防和干扰皮肤的衰老，正是留住年轻的最好时机。