长期吃蔬菜不吃肉类可以满足身体的需求吗？

饮食习惯与身体健康没有直接的联系，吃不吃青菜与吸烟并不是不健康的主要指标。

人类属于杂食性动物，甭管是以鱼猎游牧为生的部落族群，还是以素食为主的民族，地域传统习惯是非常重要的。

西方人普遍比东方人吃肉多一些，人高马大的，也没见人家的人均寿命比咱们低了多少。

吸烟的老寿星随处可见，而不吸烟的人很多也是病秧子。

说白了，只要身体能适应就好。

各人身体素质不同，生活习惯不同，基因不同，所以免疫力不同，一样的吃法，未必一样的结果。

人属于杂食类有脊椎灵长类高级动物，不同于肉食动物，讲究食物平衡！而肉食是动物的组织，含有高蛋白各种要素都有的营养！所以一般情况下食用一些肉食可以增加营养，但不宜过多食用。当以五谷疏菜为主，适量食用一些肉食，如果长期大量食用肉食可以引起三高后遗症！吸烟是一种不良嗜好，对肺的危害很大，长期吸烟的人肺部到最后就容易使肺部发生改变易患肺癌！

所以大量长期食用高动物蛋白食物和长期吸烟对身体造成的伤害是有目共睹的！至于你说的事，也许人家食用少量肉食和少量吸烟对身体影响并不大，而且少量食用肉食每天增加些营养反而有益于身体产生抗拒疾患的抵抗力！当然吸烟是不好嗜好，只要控制也不会造成极大的危害！另一方面这些习惯是一个长期的过程，并不是今天过于食用和吸烟马上会反映出来！

所以节制是一个人的长寿之道！

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寿命长短是老天爷安排的，吃素的就长寿吗？绝对不可能！我奶奶也是喜欢吃肉，而且那时候吃咸菜的比较多，老人家93岁过世，92岁还能一个人从亲戚家砍了一根长毛竹步行拖回家。

身体素质天生就好呗！人家上一代基因就好，所以生的下一代就健康。能吃肉的人比能吃菜的人有劲，吃肉抗饿还垫饥。

吸烟的人老多了，不一定都得癌症的。身体素质好，可能百毒不侵吧！但是我不建议抽烟，只是这个问题涉及到吸烟了。

我邻居的爷爷今年九十六岁了，吃肥肉喝白酒，一天天抽旱烟，烟瘾老大了。一点不影响人家长寿，现在还天天骑自行车遛达。都九十六高龄了，人家肥肉片子大半碗就着小酒就进肚了，猪蹄一顿能吃俩。天天嘴上吃的油汪汪的，一顿不吃肉就难受。一辈子喜欢吃肥腻和咸的食物，三高糖尿病都跟老爷子不沾边。就是天生体质好，不论别的。

能吃是福，照自己的口味，听专家的不一定活的时间长。阎王叫三更死，拖不到五更。该井里死的，河里死不了。一切都是冥冥之中注定的！

许多营养健康专家四五十岁就拜拜了，他们倒是会养生，天天健康饮食，寿限到了一样去那边报到了！

要是都听专家的，人类就都同化了，尊重人各有异，这才是硬道理。

喝酒抽烟一般人多说不好，父亲生前天天二包一毛八香烟和一斤半老洒，平时无病痛，：活了九十三岁，我姐和我大哥，不爱好香烟老烟，前几年离世，任何事物没有集对，只有相对，常吃肉的人不生病就正常嘛。

身体很好，跟生活习惯不是绝对匹配的。

有些人吸烟，喝酒，打牌，什么不良习惯都有，照常享受长寿。

有一些人，非常注重自己的身体保养，没有不良嗜好，但仍然短命而去。

但这不代表全部，这是极端的现象，少量地反科学存在。

对大多数人来说，健康的生活习惯，还是有助于长寿的。