为什么浓茶不能喝？

茶是大众比较喜欢喝的饮料，在我国喝茶历史悠久。在生活当中有些人习惯喝浓茶，他们认为说浓效果越好，越有益于健康。研究得出茶叶中所含成分主要有鞣酸、茶碱、茶多酚、芳香油、多种矿物质、氨基酸和维生素等。茶叶除饮用外还常用于药品，茶叶有清热、消暑、解毒、利尿、强心等功效。

喝茶对健康十分有益，但不宜过多喝浓茶。

因为浓茶中含有大量的咖啡因，对大脑中枢神经的刺激比较大，可提高兴奋性，人的精神活动也会变得十分活跃。特别是在睡前喝浓茶，会影响睡眠，久而久之会造成失眠。浓茶中过多的鞣酸会与人体中的维生素发生永久性结合，使人患B族维生素缺乏症。鞣酸可以使胃粘膜收缩，蛋白质凝固、沉淀，影响人的消化功能。浓茶能减弱胃肠，对食物中铁质的吸收从而导致贫血。

茶越浓，颜色越明显，味道越重，甚至有的人喜欢喝带苦味的浓茶其实这样的茶不仅浪费茶叶也不利于人的身体健康，因为茶中有几种物质浓度过高会影响我们的健康。

我们可以发现长期喝浓茶但不抽烟的人牙齿也是黑的，这就是氟引起的，而且氟浓度高反而会引起虫牙，出于这个原因国家对我们日常用的牙膏中的含氟量有严格的规定。另一种物质是咖啡碱。咖啡碱对人中枢神经系统有强烈的兴奋作用，使大脑细胞非常活跃，所以睡觉前不要喝浓茶。

咖啡碱还能引起低血糖，产生头晕乏力的现象;也由于它的刺激作用，人容易感觉心跳过快，心慌;更重要的是咖啡碱不仅影身体对钙的吸收，还加速了身体中钙的排出，从而导致身体缺钙，诱发骨质疏松症，容易发生骨折，而老年人本身钙吸收不足，

所以就更不能经常喝浓茶了。浓茶还可引起胃酸过多，时间长了会形成胃、肠溃疡。经常喝浓茶的人还可能会便秘，因为浓茶中的另一种物质茶多酚会影响食物消化和收，从而引起大便干结便秘。哺乳期妇女也不能常喝浓茶，因为它会使乳汁大大减少，影响婴儿的喂养。

因此，生活中喝茶要清淡适量，不要喝带苦味的茶，现泡现喝，才能发挥喝茶对身体健康的好处。