酸奶空腹喝有什么坏处？

虽然酸奶有利于人体的消化功能吸收，并且酸奶有着独特的口感和保健作用，但是空腹喝酸奶非常不利于人体健康，对消化系统功能较差的人，会引起腹泻、呕吐等不良反应。

原因分析

这是因为：

1.由于酸奶是酸性的，空腹饮用酸奶，会增高胃酸浓度，影响食欲和消化功能。

2.酸奶中的杆菌有利于人体的消化功能，由于胃液酸性强，酸奶中的双歧杆菌不耐酸，会破坏严重。酸奶中大量蛋白质，转化为热能消耗，不能滋补营养。

注意事项

以下几点是关于酸奶的注意事项：

1.酸奶中有丰富的乳酸菌，酸奶不可加热，否则活的乳酸菌会被杀死，失去作用。

2.酸奶不可空腹饮用，要与饼干等食品同食，或餐后两小时喝。

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