不论运动步数刷多少，

但是“刷步数”暴走，如此锻炼有隐忧

资料图

随着生活条件的提高，人们开始密切关注自己的身体状况。因此，运动健身成了不二选择。然而，时下，因过度运动、运动不当导致身体损伤的事件也时有发生。

最一开始用看见微信里有人步数高达马上10万了，一般都是99800，好像是这个数我没记错的话，后来认真仔细琢磨，千方百计的想到一个办法，其实这个很简单的，只要淘宝买一个平安刷步器就行了，睡觉之前放上面，我现在天天十几万，在封面打广告都没人拦住我，除非他瞅你不顺眼给你拉黑了后果自负。我不是做广告哦，真的后果自负～

鄙人目前有三种方法，仅供参考??

逗比法：把手机绑在狗身上，最好绑在那种狗腿比较短的狗身上，因为走相同距离，狗腿越短，步数越多。

中规中矩法：把手机绑在立式电风扇的扇叶上(在这里一定要注意把手机绑紧了)，打开风扇电源，出去做个头发，回来收步数就行啦。

软件速成法：网上下个步数修改器，想改多少该多少，妈妈再也不用担心我的步数少啦。

仅供参考！

好吧，作为一个从业3年的安卓开发工程师并且做过计步软件，我觉得我完全可以这个问题，所以就不请自来了。

首先，简单解释一下微信计步的原理。计步跟跑步骑行的的计算方式不一样，他不是通过gps获取坐标来计算当前的路程的。而是通过手机里面自带的计步传感器来计算步数。手机跟着我们行走一起上下晃动，就会形成类似三件函数sin的曲线。计步传感器就是通过计算这个曲线的极值数量来计算步数。

这就是两个人明明走同样的路程，可是其中一个人的步数要比另一个人多得多的原因。也是，我们把手机绑在电风扇上面，步数就会增加的原因。

有天出去玩了一整天，晚上回到家脚都走的抬不起来了，心想今天走一天该看上榜了吧，结果打开一看，差点晕过去了，才458步，458步，458步，我走一整天脚都抬不起来了才458步……

现在有很多一键转发软件，可以修改微信步数，修改定位，反正有很多功能，我现在也在用，还是很好的。

如果只是单纯想要步数变多，其实很简单！

我曾经买过一个神器，只要把手机固定在上面就可以自动刷步数了。其实也不是我自己想去刷，因为买了保险，里面有一条居然是要让我每天走够多少步才行……

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这个嘛，告诉你一个办法：

做一个钟摆，把你的手机放上，哈哈，结果就出来了！

现在，你可以听着音乐，尽情的喝茶啦！

如果你每天都运动或者走步，他就会同步更新，如果你在家一天没动手机，可能就几十步或者几百步，如果你想让他多起来，你可以下载一个软件，就是那种可以调步数多少的，另外一种方式就是去某宝买一个晃动手机的东西，不贵，三十左右块钱，三个小时就能摇好几万步！然后你的手机就显示几万步了！这个方法最好了！还有就是带着手机多跑步什么的！

怎么让微信运动步数变多？相信很多人都在支付宝的蚂蚁森林里种过树，为了让树长得更快一点，我每天让手机的运动步数达到2万以上，这样就可获得充足的绿色能量，树就会长得非常快。微信的运动步数也是同步手机的运动步数，只要提升手机的运动步数就可以了。我用过的方法有以下3种。

一、多步行或多跑步。

这种方法是真实记录你的步行数量。手机里都有一个“运动健康”软件，打开它（手机一般都会默认打开的），出门时、上班时，能不骑车坐车时，就尽量不骑车和坐车，尽量通过步行。

如果你喜欢跑步，那就更加好了，可以通过跑步来增加运动步数，刚开始的时候，我每天会跑30分钟左右，5000步左右，再加上上班下班的步行，一天下来，也能达到1.5万左右的步数。

二、没事时，多用手上下摇动手机。

有时候，想偷个懒，出门不想步行，也不想出去跑步，这个时候，手机的真实运动步数就非常不理想，自然而然，微信的运动步数也就很少。怎么办呢？最简单的方法，就是用手上下摇动手机，这样也能给手机增加运动步数。

原理很简单，手机虽然很智能，但是它并不能判断出我们到底是真运动，还是假运动，只要我们把手机上下摇动（步行或跑步时，手机会跟随我们的身体上下运动，手机就是通过这样一上一下的规律，来判断我们的运动的），它就会以为我们在步行或跑步，就会记录步数。以前，我摇上20分钟左右，就可以摇出1万步左右，摇得越快，增加得越快哦。