剖腹产后留下的大肚腩，跟怀孕五个月一样大，如何才能化掉脂肪？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

顺转刨，开十指刨的，11.2早上3:30第一次见红，不懂因为是粉红的4:30又一次见红才跑去问婆婆妈，本来再睡觉的婆婆就起来陪我坐着，因为那天我们在外婆家，所以外婆也起来了，不过我们离医院很近肚子也不太痛就等到天亮才去医院。

到医院做了各项检查，都正常有宫缩但是一指都没开，还有腰有规律的痛就办了住院，后面到了12:00左右开了两指多到了下午3:00左右开3指，再到5 6点还是三指但是我已经痛到不行了，我婆婆妈看我太痛就去问医生不行我们家就刨了，看我太痛了，医生说我们家条件很好不用刨。

后面羊水破了以后到了九点左右十指全开去产房医生让我使劲试宫口的时候说我小孩头太底，我又不太会用力孩子又大我盆骨太小，我没吃东西也没力气了，必须刨，后面没办法就刨了，我老公跟小姑子都看哭了，真的是撕心裂肺的疼，全成都是腰痛，感觉短了一样，在产房里待了快一个小时左右才去的手术室晚上

23:18分我的小公主才降生，而我一点多才出手术室，就连我婆婆都说生了这个就不生了。看我痛的好可怜。

住院一周回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，束，身衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。

就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
剖腹产后大肚子如何消？

1、适当的进行运动。剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动，在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，在身体逐渐恢复之后，也要注意适当的进行运动锻炼，例如慢跑、做瑜伽等，都有瘦肚子的效果。

2、瘦肚子要注意合理饮食。为了保证产后身体恢复以及哺乳，女性一定要摄入足够的营养，而如果想要达到瘦肚子的效果，则需合理安排饮食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，也不要选择过多的高脂高蛋白饮食，少吃或者不吃甜食、油炸食物等。

3、仰卧：抬腿，下巴微收，双手扶住右腿小腿上方，腰部紧贴垫子。然后吸气准备，呼气时右腿慢慢向远处蹬出，吸气不动，呼气慢慢把腿收回。也可换左腿交替进行。如此重复，每组6-8次，每次2-3组。