你是从哪里听来的，泰森拳击力量有900斤我信，深蹲900斤什么概念你知道吗？

第一 三大项的成绩为体重对比

• 一般正常人的卧推是体重的1.5倍，深蹲是体重的两倍，硬拉也几乎是两倍。不可能卧推和深蹲相差600多斤，按这样的体型推算，泰森的腿比专业健美运动还厉害，估计得有80多公分，比正常人的腰还粗，怎么跟人打拳，跑步都够呛。

第二 记录排名不匹配

• 泰森身高1.78cm，体重100公斤。
• 同体重级别的世界纪录为499公斤，是由美国运动员Sam Byrd 在2008年6月7日创造，这是他体重的5.02倍 。连世界力量举冠军也才将近一千斤，一个打拳击的，就能蹲900多斤，人家排名后面几万人都可以回家洗洗睡了，这绝对不科学。

第三 中国举重队都没有900斤以上

• 第三 中国也是举重大国，甚至相当一部分运动员从几岁的时候就开始练了，但是到目前为止都还没出过900多斤的深蹲记录。就连让美国人佩服不已的举重大神吕小军，也差离这个记录差的很远，难道一个练拳击的随随便便就能蹲900多斤吗，就算是黑人天赋再好，也完全不可能，所以无论怎么看，这个数据应该不是真的，卧推应该是可能的，深蹲完全不可信，子虚乌有的事情！

结尾 道听途说不要轻易相信，。

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深蹲、卧推、硬拉是健身的三大动作，三个动作锻炼的肌肉不同，在使用的重量上有较大区别。

深蹲锻炼的主要是腿部和臀部肌肉，能锻炼到全身大部分肌肉，对核心力量等要求比较高，卧推主要锻炼胸肌，还能锻炼到肱三头肌和三角肌前束。腿部肌肉和臀部肌肉都是大肌群，虽然胸肌也是大肌群，但在力量、体积上要比臀腿肌肉小很多，再怎么努力，卧推重量也不可能超过深蹲的重量。

卧推时，如果能推起自身体重的重量，就说明已经达到了初级或初中级水平，而深蹲通常要超过体重才能算初级水平。

下图是男性深蹲、硬拉和卧推重量与体重的关系，级别分别是无锻炼经验、初级、中级、高级和力量举。

下图是女性深蹲、硬拉和卧推重量与体重的关系，级别分别是无锻炼经验、初级、中级、高级和力量举。

不同的运动项目，在使用器械的重量上有很大差别，泰森深蹲450公斤，卧推136公斤，只能说这个重量对他来说是最大重量，对职业健美选手来说，我不太清楚是什么水平，我只能说术业有专攻。如果对力量举选手来说，这个重量也很高。Zahir Khudayarov，来自阿塞拜疆，2015年创造无装备深蹲472.5公斤，官方记录其深蹲重量最高为480公斤，其实目前其深蹲已达到505公斤。

Mark Henry卧推265公斤，深蹲432.5公斤，硬拉392.5公斤。

泰森深蹲重量真的有450公斤吗，我比较怀疑，卧推136公斤在健身房里虽然很少见，但绝对不是稀有。

对健身大神来说，大多对肌肉进行孤立锻炼，不太会注重身体协调性等方面的训练，更不会注重击打方面的锻炼。拳击和职业健身本身就是两个不同领域的项目，没法进行直接比较。即使是健身大神，和巅峰时期的泰森对打，基本上也就是一两个回合的事。泰森在深蹲、卧推领域和力量举或者是和职业健美选手进行比较也不公平。

跨界进行比较，除非领域比较接近，拳击和力量举，差距太大了，没法比较。如果泰森和其它职业拳手进行比较则比较公平。

股四头肌是人体最大的肌肉，且拥有众多协同肌，所以可以爆发很大的力量。

卧推的主要肌肉是胸大肌，肱三头肌，这两个肌肉相对于股四头肌来讲，小的不是一点半点。而且协同肌数量少，且力量小。

肩关节是人体最灵活的关节，所以在卧推时的稳定性远小于髋关节的稳定性。

卧推136公斤，已经不是一个小数了，一般健身爱好者的卧推重量在50公斤左右。

泰森不可能深蹲900的，又不是天天练深蹲，不可能达到。职业拳击手练的是瞬间爆发力和打满12回合的耐力，每一块肌肉都有他的作用，不可能练的大了，纬度大必然影响出拳的爆发力和灵活性。除了健美，健身的，对抗性的运动或者是田径运动没有大块的

泰森不会练极限卧推的，他要的是耐力和爆发力，肌肉大了必然影响出拳速度

别把卧推等同于出拳力量就行了，健身房里那种卧推并不是职业运动员的训练主体

这两个数据都值得怀疑，900斤不用说了，一个打拳的人腿部怎么可能有这种力量，你怕是对900斤没什么概念吧。而且打拳的人一般胸是不练的，而且平时不怎么专业练卧推的，能起136公斤也够呛哦。

卧推只有136公斤，这只有两个字用的很嚣张啊

以前看文章介绍，胸肌和背阔肌互为相反作用，而出拳需要强大的背阔肌，所以拳击手胸肌都不发达，卧推自然差。貌似有道理未考证。

出拳力量跟卧推力量根本不是一个概念，就像弹跳高度跟硬拉，没有什么关系。