每当我读一本书时，我都不吸收我读过的东西。有什么办法解决这个

I是相同的方式。我的解决方案？去死吧。享受阅读的乐趣。

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如果你'；重新阅读，请尝试从纸上阅读。如果你去我当地的大学图书馆，在阅读印刷/复印纸的那一部分之前，看到学生使用数字格式搜索关键词和短语并非罕见正是因为这个原因。试着读一小段，然后换一个，不相关的文本，然后再返回。这对某些人有效。其他人需要阅读较长的片段。找到你的最佳位置。做笔记。在每一段的结尾（或根据文本性质的短节）写一个简短的总结句子。它甚至可以是你喜欢的讽刺。它'；这是关于训练你的思维去选择要记住的东西。大声朗读对某些人有用，但就像改变格式一样，它对每个人都不起作用。即使我写了那该死的论文，我也记不起我大声朗读的任何东西！它对我来说只是一种声音。踱步或跑步机对某些人有用，或是坐在健身操上。一个朋友发誓说坐在一个很浅的热水澡里，并声称热底和冷顶之间的反差造成了所有的不同；很漂亮…很独特。

只需把你读的书录进你的手机里，然后不断播放，直到它粘上。如果它还是从你的耳朵里掉出来，用软木塞塞住它。

有很多技巧可以帮助你与你所读的材料联系起来。对很多人来说，默读并不是很管用。技术包括：

读取大声说出来，好像你有一个聪明的13岁的孩子在听。给它一些颜色，强调正确的单词，等等。当你读的时候，把它概括出来。每一段都是有原因的。写下你刚读到的那一段是关于什么的（还有一两点支持它？）在继续阅读之前。如果必须的话，重读一遍。你不仅让自己保持在正轨上，而且还创造了一个相当有效的学习指南。

在不同的环境中阅读。坐直，把椅子放在桌子上，最好是放在一个稍微凉爽的房间里。躺在床上或舒适的椅子上可能是吸收物质的最坏方式。你的精力和注意力日新月异——当他们再高的时候就去阅读。

奖励你自己，但不只是为了时间。阅读而不吸收X分钟是没有回报的。阅读和让自己全神贯注。（不要为每一次奖励而做坏事，否则你可能会后悔自己是个好学生。）

设置一个30分钟的计时器。专注于阅读直到它响起。到达一个好的停车点，然后起床，进行3到5分钟的身体锻炼。至少要快走。当你的心脏向大脑泵入含氧血液时，效果会更好。算了吧？

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