心脏不好，睡觉有那些表现？

正常情况下，人们在白天进行各种活动，晚上睡觉休息，而心脏不好发生病变的人，心脏病变并没有睡觉，而是在夜间睡觉的出来作祟，患者可以出现以下的表现:

1、夜间睡觉喜欢睡高枕头或者采取半卧体位睡觉才舒服，因为心脏不好引起肺淤血，平卧的时候回心血量增加而引起人们憋气，患者表现为气促气短或者呼吸困难，而高枕卧位或者半卧位甚至端坐睡觉，回心血量减少而肺淤血也减轻。

2、熟睡之后突然因为憋气而被惊醒，被迫采取坐位，呼吸加深加快，可以出现喘憋和濒临死亡之感觉，主要是因为夜间平卧睡觉，导致心肺的回心血量增加，在加上副交感迷走神经在夜间兴奋增强，小气道收缩，膈肌上抬，肺活量减少，心跳加快，血压升高。

3、夜间发生咳嗽咳痰或者痰中带血丝。

4、头晕眼花乏力疲惫不堪，心慌胸闷。夜尿增多或者出现小便减少。

5、胸闷及胸部疼痛。

那些伤心的食物要少吃？

1、猪牛羊等肥肉，猪牛羊油，奶油等高脂肪饮食，心肝肾脑蛋黄及蟹黄等高胆固醇饮食。

2、油炸油煎食品汉堡鸡腿等高热量食品。

3、咸菜、咸鱼、泡菜、腌制腊肉等盐腌食品，因为含盐较重。

4、烧烤及烟熏食品。

莫名咳嗽、手脚冰凉、胸闷气短

心脏不好不单单在睡觉时会表现，日常生活中一些迹象也需警惕！

1、四肢水肿，局部发紫

手指脚趾有水肿变形发紫等症状，最好及时就医。

2、冒冷汗

明明什么事都没做，却突然冒冷汗，伴有心慌、心悸需及时就医。

3、四肢无力、头晕目眩

突然间的失去意识，或是突然头晕，两眼发黑，需及时去医院检查。

4、胸闷气短

在呼吸正常，没有运动的情况下，即使是躺着也觉得胸闷，需要大口喘气，应及时就医。

心脏不好的人需要警惕哪些食物？

1、过分油腻

吃得太油腻会提升血液中胆固醇和脂肪酸的浓度，造成动脉粥样硬化，最终导致心肌梗塞等心脑血管疾病的发作，所以成年人每天的食物油摄入不超过25g为宜。

2、重盐重口味

摄入过多的盐，会让你的血管变脆，易受损，增加心血管疾病的发病率，因此，膳食指南提出，成年人每天的盐摄入不超过6g为宜。

除了食物，日常的行为为习惯也与心脏的健康息息相关。

1、杜绝吸烟或吸二手烟

有研究数据表明，吸烟者出现冠心病的概率是非吸烟者的3.5倍。因为烟草中的尼古丁、焦油和CO会让血液变得粘稠，造成动脉粥样硬化，增加心血管疾病的病发率。

2、运动过度

适当的运动可以强身健体，但是不要超过身体所能承受的运动量，运动过量会加速心脏衰竭，严重的话会导致猝死、心绞痛、心脏病发等情况。女性还可能会月经失调或绝经。

3、情绪化

俗话说乐极生悲，不光光是“喜伤心”，这里指过分情绪化，经常生气、悲伤等情绪，都会影响心脏的健康。所以要保持乐观平淡的心情。

4、长期劳累熬夜，压力大

心脏无时无刻不在辛勤劳动，只有人体进入睡眠后才能稍稍休息，此时血压和心率会下降，长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，甚至会危害生命。压力应激引起的儿茶酚胺释放也可能对心肌产生影响。

心脏不好，患者可以出现乏力、疲倦、头晕、心慌，运动耐量减低、咳嗽咳痰、咳血等不适，睡觉时因体位改变，造成回心血量增加，横隔抬高，夜间迷走神经张力增加、小支气管收缩等出现一系列临床表现，具体如下：

1.需高枕卧位、半卧位或端坐位：心脏血液循环包括体循环和肺循环。心脏不好，进一步发展出现心力衰竭，严重者出现肺循环淤血，肺循环淤血达到一定程度时，患者不能平卧，因为平卧时回心血量增加，横隔上抬，出现呼吸困难，需要高枕卧位、半卧位甚至端坐位才能缓解呼吸困难。

2.夜间阵发性呼吸困难：患者心力衰竭病情进一步加重，入睡后突然因为憋气而惊醒，被迫取坐位，呼吸困难，严重者可出现哮鸣音。这是因为平卧时血液重新分配，肺血量增加，夜间迷走神经张力增加、小支气管收缩、横隔上抬，肺活量减少而引发的症状。

3.患者心力衰竭，需高枕卧位、半卧位或端坐位或伴有夜间阵发性呼吸困难的同时，可以出现咳嗽、咳痰、咳粉红色泡沫样痰等肺循环淤血的表现；疲倦、乏力、头晕、尿少、心率加快等器官、组织灌注不足的表现。

4.冠心病不稳定型心绞痛：冠心病不稳定型心绞痛可以在静息状态下或者夜间发作，出现压榨性胸骨后疼痛，范围有手掌大小，常放射至左肩、左臂内侧和无名指，持续时间数分钟至数十余分钟不等，常规休息或舌下含服硝酸甘油效果不理想 。

哪些伤心食物不能吃？

1.高盐饮食：患者心脏不好，要限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量控制在6克以下。同时限制摄入腌制食品，熟食等隐形盐。

2.高脂饮食：心脏不好的人，说明其心血管功能不好，大都合并高脂血症，建议少吃动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼籽、奶油等高脂饮食。

3.戒烟限酒：心脏不好的人，建议戒烟限酒。