人的肺有多重要？

这么说吧，人活着就得喘气，喘气就要用到肺。你说肺重不重要？

专业点说，你的肝、肾，甚至是心脏坏了，都能换一个，继续用，但肺却因其构造和功能的独特，无法进行移植。

肺是如此重要，你的肺，还好吗？

肺好不好，从四个地方能看出来

一看手

1、手指发鼓

手指发鼓这在医学上可被称为\"杵状指\"，在肺病患者身上常见。

之所以会导致杵状指，研究认为，是因为气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。

2、大拇指肚回弹慢

大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好，但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。

二看脸

1、鼻子出汗

当肺部出现问题时，毛孔的开合功能就会下降，其具体表现就是在没有运动的情况下，鼻子的鼻梁和鼻翼两侧会无缘无故渗出汗液。

同时，这也是肺热和肺气虚的表现。

2、嘴唇发青

身体四肢百骸无时无刻需要氧气的供应，而氧气的供应取决于肺部的强大与否。

当肺功能下降时，摄入的氧气量就会下降，而嘴唇是最容易感受到氧气量的身体部位。当氧气不足时，嘴唇就会发青发紫，可能是肺部功能受影响，获取氧气不足。

三看痰

1、痰中带血

痰中带血色，无论是仅带有血丝，还是整口痰液鲜红如血，一般而言俗称为咳血。

痰中带鲜红血丝可能是患了肺结核或支气管扩张，痰中带黑色血丝可能是患了肺梗塞；如果长期咳出血色痰液就要警惕肺癌的发生。

2、粉红泡沫状

如果咳出来的痰呈粉红色泡沫状，那么可能是因为吸烟、感染和大气污染环境下，引起慢性支气管炎导致的。

因为发炎会带来肿胀，随着肺泡内压的增高，最后导致肺泡过度膨胀或破裂。

四看皮肤

1、毛孔粗大

肺主身之皮毛，就是说皮肤上的营养跟肺部有很大的关系。

若是皮肤上容易出现枯燥、黯淡无光、有皮屑的情况，并且毛孔比较粗大，那就说明肺部出现了问题，使得皮肤状态变差，会慢慢的衰老、退化，还会出现皱纹。

2、容易过敏

很多人的皮肤容易过敏，多是因为皮肤变差了，这个跟肺部是有很大的关系。

当肺部虚弱了，就会导致肺气虚了，皮肤没有肺气的保护，就容易受到刺激，在过冷、过热或是一些花粉的等外界环境的刺激下，人体就容易出现过敏的情况，皮肤会出现干燥、瘙痒的情况。

戒掉三个伤肺行为，肺健康人长寿

1、抽烟不戒

大家都知道抽烟伤肺，但是很多人却不在意，依然每天抽烟不戒。

如果你长期抽烟，得肺癌的概率是16%，就是6个人里面会有1个。即便你有再多的压力和焦虑，没有地方释放也不要去抽烟。

2、饮食不当

35%的癌症与饮食有关，过多的高脂肪、高蛋白，不吃或少吃蔬菜水果，会诱发癌症，而饮食不当也可能增加肺癌风险。

据研究表示，红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺酸，如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉，也会增加患肺癌的危险。研究显示，煎炒油炸的烹调方式均会增加患肺癌风险。

3、常生闷气

长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪控制下，会使神经内分泌活动发生紊乱，器官功能失调，进而削弱免疫系统识别和消灭癌细胞的能力，易导致癌细胞转化和突变。

长期生闷气会引发胸闷、气促、气逆、气短、肺部膨胀、哮喘和咳嗽等一系列呼吸系统疾病。

而狭隘嫉妒、好生闷气、抑郁等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素，应该尽量避免。

肺不好了，养肺护肺，记住三个“一”

一种食物：银耳

银耳具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，是补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。

银耳怎么吃养肺？

银耳预先用水焯一下，加入水炖，加入冰糖和茉莉花，煮沸喝汤。能滋养肺部，缓解咳嗽(适用于干咳)、胸闷、隐痛等症状。

一杯茶水：婆婆丁玉参茶

将婆婆丁、桔梗、玉参和玉兰根放在一起，泡水代茶饮，不仅养肺润肺，还可以帮助排肺毒、消炎镇咳，缓解肺部和支气管问题。

婆婆丁是药食两用的植物，具有清热解毒、去火消炎的作用，民间称其为“排毒草”，可见其排毒效果极佳，在为肺部排毒的同时，也能消除炎症，一举两得。

桔梗，性平，味苦、辛，归肺经，具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结、宽胸排脓等功效，不仅能养肺护肺，还能缓解雾霾带来的不适。

玉参，味甘，性平，入肺。具有滋阴润燥，除烦止渴之功效。主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥等。

玉兰根和婆婆丁一样，也是能够消炎杀菌、排毒利尿的小植物，同时还有调节脂质代谢和提高身体免疫力的作用。

一个动作：抹全鼻

抹全鼻具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。

若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

抹全鼻适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。

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肺主要负责吸入氧气，排出二氧化碳等废气。

肺在吸入氧气过程中，周围环境中的有害气体、致病微生物、蛋白变应原可以被吸入气道和肺叶，而当人体的抵抗力下降、呼吸系统的物理化学防御功能下降或者外界的病原微生物等刺激太强大，就可以导致呼吸系统受损或者发生病变。

那肺不好，从什么地方可以看出来了？

1、胸廓出现畸形:

肺气肿患者可以出现桶状胸，像圆桶而得名。

肺结核等慢性消耗性疾病患者可以出现扁平胸。

气胸和大量胸腔积液可以引起一侧胸廓发生变形。

肺不张和肺纤维化可以出现一侧胸廓变得平坦或者出现一侧胸廓下陷。

2、胸壁出现异常改变:胸部出现气胸，可以引起胸部皮下组织积气，轻轻按压可以出现捻发感或者握雪的感觉，使用听诊器听诊可以听到类似于捻动头发发出的声音。

3、肋间隙出现异常改变，肋间隙增宽凸起可以见于肺气肿、大量胸腔积液、张力性气胸。

4、常年反反复复的发生咳嗽咳痰、喘息气促呼吸困难，部分患者可以伴发胸部疼痛和痰中带血、痰中带血丝或者咯血，间断发作或者持续发作，多提示肺气肿、肺心病等。

5、肺气肿和肺心病患者可以出现水冲脉，触摸脉搏犹如潮涨潮落，脉搏出现大起大落。

6、慢性肺脓肿、支气管扩张可以出现杵状指(趾)。

肺不好，除了以上的这些表现，患者还会出现口唇甲床四肢颜面部甚至全身发绀等表现。

要想知道肺健不健康，首先要知晓肺部的求救信号。睡觉是我们每天都会做的一件事，并且通过睡觉时的身体表现，也是能知肺的健康。肺不健康了，睡觉时身体会有这3种表现，占一个都要重视，不妨自查一下。

1.剧烈咳嗽

咳嗽是肺不健康的一个重要表现。我们都知道，感冒也会引起剧烈的咳嗽，但只要及时治疗是能够有效缓解的，但是若不是感冒，但晚上睡觉依然出现剧烈的咳嗽，此时就需要注意了，是不是肺部受损了，导致剧烈咳嗽的出现，最好及时去医院检查，以免情况恶化。尤其是那些平时吸烟比较厉害的人，更需要引起注意。

2.凌晨醒来

很多人都会有失眠的情况，提到失眠，大多人把原因归咎于生活压力太大，但往往忽略了肺部疾病的原因。其实肺不健康了，人也会经常出现在凌晨3点左右醒来的情况。凌晨3点左右时，是肺排毒的好时机，而若是经常在这个阶段醒来，毒素就会在肺部堆积，久而久之就会引起相关的疾病。因此，当你经常在凌晨醒来，需要注意是不是肺功能出现障碍所致。

3.呼吸困难

肺主呼吸，若是肺功能受损，自然会影响到呼吸。而有些人在晚上睡觉时出现的胸闷气短、呼吸困难的情况，多与肺不好有关。若是较为频繁地出现这样的情况，最好是去医院及时检查，毕竟这是关乎生命的事情。

肺是人体最大的呼吸器官，也是唯一气体交换的器官，它将体内多余的废气排出，吸入各个器官所需要的氧气，所以肺好不好可以反映一个人的身体健康状况。

1、打鼾，又叫打呼噜，特别是肥胖的人群容易出现，严重可以导致呼吸暂停，导致大脑缺血缺氧，引发心脑血管疾病。

2、桶状胸。桶状胸是指胸部轮廓发生改变，是一种病理的病变，胸廓前后径比例约为1:1，类似统众而得名。但是特殊人群如过度肥胖、老年人也不少见。发生桶状胸的病人，常患哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等肺部疾病。

3、肢端肥大。身体长期缺氧，可以表现出肢端肥大，最常见的可见杵状指，还有一些可以有紫青。

当然并不能完全通过上述情况来判断一个人肺部疾患的好坏，肺功能检查是判断肺功能的检查，胸部ct检查能了解肺部疾患的情况，医生判断一个病人肺部疾病，需要结合病史、体格检查、辅助检查综合判断。

肺，主气，司呼吸，是气体交换的主要场所，也是人体重要的造血器官。

不过，我们的肺非常的脆弱，再加上生活环境污染严重（吸烟、雾霾、有害气体），一些肺部疾病，像哮喘、急慢性肺炎、肺结核、肺癌等等，在临床上更是屡见不鲜。

那么，肺不好，身体会出现什么症状呢？从什么地方可以看出来呢？

1，看手指

手指发鼓，出现\"杵状指\"，是肺不好的典型表现，肺部病变，会导致气体交换受到影响，使组织缺氧，手指末端周围的组织异常增厚，形成杵状指。

或者大拇指腹回弹变慢 ，人体的大拇指，对应着肺部的经络。 一旦肺功能变差，肺气不足，按压大拇指指腹后，很久都不能回弹，如果10秒之内能恢复，弹性好，指肚饱满，则代表目前肺气充足。

吸入体内的气体质量好坏，直接影响着肺部健康。 肺有过滤之效，可过滤空气中有害物质，也正因此，吸烟者，肺易变黑变脏。 以1天1包烟为例，正常情况下，一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。

2，看皮肤

肺，主皮毛，肺健康有活力，皮肤才好。

肺健康的人，皮肤会很白皙、有光泽， 一旦肺部毒素过多，或者肺功能变差，则气血运行不畅，毒素会沉积在肌肤上，导致肤色没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

3，咳嗽增多

咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。

长期吸烟的人，由于烟毒的堆积，会导致肺部受损，肺淤堵，此时，身体便会通过“咳嗽”来缓解肺气的运行。

偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过。 如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。

肺不好，要远离烟草气

对于伤肺的坏习惯，吸烟，首当其冲。 　

香烟中的有害物质，最损害的就是人体的肺部。

所以，肺不好的人，一定要戒烟，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，吸入肺里，会严重损害肺部健康。 　　

不仅要戒烟，还要远离“二手烟” 　　

经常待在二手烟的环境中，会比直接吸烟者摄入的更高，危害更大。 　

养肺护肺，做好下面3件事，维护肺健康，提高肺功能！

1，多食白色食物，有益肺部健康。

百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。

雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。

莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。

荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。

白萝卜，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽，有益肺部健康。

山药，可滋阴养肺，其含有的粘液物质，对于肺部健康，十分有益。

2，多运动，深呼吸，有益提升肺部功能。

运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量。

一般来讲，吸烟的人肺活量都比较低，可通过运动来增强肺部呼吸能力，例如人在快步行走的过程中，呼吸会加深加快，通过肺部的换气工作能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以有效预防肺部疾病。

坚持每天清晨，进行慢跑或者快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。

深呼吸，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。

扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。 每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

3、保持心情愉悦，开怀大笑有利于肺部健康

情绪，对于肺部健康，也有着密切关系。 经常大笑，可宣肺，助力肺部健康。 大笑，能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。

常大笑，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。

一般肺不好的人，如果经常咳嗽的人，要注意，每天坚持半小时跑步，可以有效果

看皮肤，和听说话声悦耳舒适，轻松！就知道了！有条件还可以查查肺活量！

肺是人体非常重要的呼吸器官，我们人体的正常运转都是需要肺部进行参与的，只有保证肺部功能正常，才有利于维持人体的正常呼吸，为身体提供充足的氧气，满足身体的需求。

但是在现在生活中，很多人由于日常饮食不注意，再加上养成了一些不良的行为习惯，从而就会导致肺功能降低，这样的话，也会影响到人体的正常运转。

不仅如此，肺功能降低的人，身体也会发生一些异常的表现，希望你在平时不要傻傻忽视了。

肺好不好，4个地方“一目了然”，若都正常，说明肺还算“干净”

嘴唇：其实要想了解肺部功能是否健康，在平时可以观察一下嘴唇的变化，对一些肺功能正常的人群来说，嘴唇应该是红润有光泽的。

但是若在一段时间内，你发现嘴唇变成青紫色，这很有可能是血液中氧气不足的一个表现，因为当肺功能降低，自身的呼吸就会受到阻碍。

从而导致血液中缺乏氧气的供应，就会出现嘴唇异常发青的问题，所以在生活中，出现这种情况，要及时去医院检查肺部功能，避免对身体造成不利的影响。

脸部皮肤：其实在日常生活中，我们也可以观察一下脸部皮肤的变化，若身体保持正常健康的呼吸状态，这样能够为身体补充所需的氧气以及营养物质供应，人的皮肤是红润有光泽的。

但是相反，若肺部功能降低时，呼吸受损，氧气供应不足，从而就会出现皮肤变差的问题。

所以在生活中，一定要仔细观察，相反，若你在平时没有这种表现，那就恭喜了，说明肺部还算干净，身体也是比较健康的。

呼吸：我们在日常生活中，也可以通过呼吸来判断肺部是否健康，我们可以将手指放在人的鼻口部位，判断人的呼吸是否均匀正常。

若在一段时间内，你发现自己的呼吸变得急促，这很有可能是肺部功能下降，从而导致人们正常呼吸受到阻碍的一个表现。

所以在生活中，出现这种情况，要及时去医院检查肺部功能，避免对身体造成不利的影响，相反，若你在平时并没有这种表现，那就恭喜了，说明肺部还算健康。

手指：其实我们在生活中，观察一下手指，也能够了解肺部的健康状况，在正常情况下，手指是粗细均匀的。

但是一旦肺部功能下降的话，就会影响到人们的手指，从而造成手指粗大的情况，而这种现象在医学上被称为杵状指。

这也是肺部发生病变的一个重要暗号，希望你能够及时去医院检查治疗，以免导致肺部功能降低，影响到人体正常的运转，对身体不利。

肺活量

你好，很高兴为你解答！

肺部是人体的重要器官之一，主要是参与人体的呼吸和气流交换，把正常供应的氧气带给人体，再把体内产生的废气排除体外，比如二氧化碳。

如果肺不好，首先出现问题的就是人体的呼吸系统。常见的，病人会出现咳嗽、胸闷、气短、喘憋、痰多等症状，这些都是肺不好的症状。如果再严重点，会出现咳嗽不止、咳痰、咳血、全身四肢水肿、手指、脚趾紫绀，长期还可能会影响到脑功能，出现神志不清、精神不好、脾气暴躁、昏迷等症状。

肺不好，从以下几个方面判断：

1、长期咳嗽不愈。

咳嗽其实是一种排毒方式，也是肺部出现问题的症状之一。短时内咳嗽，有可能是一种正常生理现象，但如果长期咳嗽不愈，连续三个星期以上出现咳嗽的情况，可能是肺出问题的前兆。

2、肺活量明显下降。

肺活量是衡量肺功能的一个指标，正常情况下，男性的肺活量在4000毫升左右，女性在3000毫升左右。一般来说，肺功能是不会出现太大的变化。但如果肺部出现了问题或者发生了某些疾病，肺活量就会明显下降。

3、嘴唇颜色变化。

如果呼吸出现异常，人体血液中的氧气就会不足，血液的颜色随之发生明显变化，比如出现暗红，偏青等等这些颜色。肺不好，身体容易出现缺氧的症状，如果发现嘴唇变成青紫色，这有可能是肺发出的求救信号。

4、呼吸系统异常。

肺不好或者出了问题，可能会出现呼吸异常，比如呼吸过快、呼吸急促。出现这种情况，是因为肺出现问题后，摄入身体的氧气不够，为了补充更多的氧，肺部加快了呼吸的频率。

5、胸闷胸痛。

出现长时间的胸闷胸痛情况，有可能是肺部出现了问题，如果同时有发热的情况，可能是肺炎。如果胸痛的时间长，痛感强烈，且咳嗽还会痰中带血，要警惕肺癌的可能。

想知道自己的肺好不好，可以对比看看有没有以上的症状。如果有类似的症状，建议尽早去去医院进行检查，对于肺部疾病来说，防止的关键就是早发现早治疗。

我是肿瘤医生张国玲教授，以上仅代表我个人观点，希望对你有帮助！