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乒乓球怎样练习发球,以及初学者要学习哪种发球方式?

2020-10-31 00:04阅读(66)

乒乓球怎样练习发球,以及初学者要学习哪种发球方式?(本人横拍)大家好,我是一名乒乓球爱好者,打乒乓球一个月,但发球不规范?:乒乓球比赛获胜的关键,如何

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乒乓球比赛获胜的关键,如何让高手都接不好你的发球

业余乒乓球爱好者想提高水平很困难,往往苦练基本功后出去打比赛输多赢少,特别是对付一些高手毫无办法。这时候想突破瓶颈战胜高手的最有较方法就是练一手好发球,让高手都接不好你的发球,这样你获胜的可能性就会大增。

好的发球并不是越转越好,而是要让对方判断错误。如果你发的下旋转对方当成上旋来接肯定下网;如果你发的上旋转对方当成下旋来接肯定冒高。再结合左右侧旋对方肯定被绕糊涂了。同样旋转的发球,以不同的发球姿势发出,对方的判断也会出现差异,所以乒乓球爱好者要尽量多学一些发球姿势以迷惑对手。不要学习专业选手那种一个姿势无限变化的发球,因为你的手感达不到那种程度。比如马龙同样的正手侧身位发球,至少能发出十多种落点、旋转和速度的变化,而且后续都有进攻手段,这是需要长时间的训练达成的。

乒乓球爱好者的发球要诀就是以姿势吓唬人,以相似的动作迷惑人。这里主要讲一讲侧上侧下发球、转与不转发球。这两种发球都要求发球动作尽量相似,旋转差别明显。

一、转与不转发球

转与不转发球最重要的是发出的下旋球要非常转,这样才能逼迫对手后仰拍型用力搓过来。等再以相同的动作发不转球时,对手仍然按上述的手法接肯定冒高或出界。转与不转发球主要是用球拍前部触球增加摩擦距离发出强烈下旋球,用球拍后部触球摩擦距离很短所以发出不转球。还可以用球拍前部触球后不摩擦只是撞击,这样也可以发出不转球。增加了对手判断的难度。

姿势方面可以采取正手位侧身发球,也可以采取反手位反手发球。这样你就有两套姿势全面不同的转与不转发球了。别小看仅仅换个姿势,对手往往因此判断出现偏差。

二、侧上侧下发球

侧上侧下发球要求发球动作尽量相似。如果你不知道怎么是动作尽量相似也很简单,就是在发完球后手臂加上一个向上甩的动作,这样给对手的感觉都是在发侧上旋。发球时在接触球时向侧上摩擦是侧上旋,向侧下摩擦是侧下旋。

姿势方面可以采取正手位侧身发左侧上侧下旋球,也可以采取反手位反手发右侧上侧下旋球。这样两套侧上侧下旋转相反,对手更不容易判断。以右手执拍为例,正手发左侧上下旋时,发到对方的反手偏中路一点对方更容易吃旋转;反手发右侧上下旋时,发到对方正手编中路一点对方更容易吃旋转。

在学会动作尽量相似的这两种发球后,还要练习不同的落点变化。同样一种发球,不同的落后效果是完全不同的。必须掌握落点有:对方反手小三角,反手长,正手短,正手长,中路短和中路长等。发球后一定要结合一板抢攻,这样可以给对手造成心理压力,更不容易接好发球。

在比赛过程中如果发现对手对其中一种发球很不适应,那么在比分领先或胶着的时候先不要使用。等打到9:9、8:8等关键分时使用,往往能起到一锤定音的效果。

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感谢邀请

根据问题,谈一下怎样才能练好发球。



1.掌握摩擦的感觉

理解和掌握摩擦,是学习发球的入门,由于摩擦是发球技术的核心要点,所以必须首先掌握摩擦的感觉。



2.击球点要尽量靠近身体

发球,主要依靠手腕和身体的发力,所以,为了便于控球,无论你采取何种动作,发球时的击球点要尽量靠近身体。



3.学会用腕力加速

发球时,只有用手腕加力摩擦,球才会有旋转。反之,手腕用不上力,球就不转,线路也很难控制。因此,腕力加速,是发球的第二要素。



4.腰部助力和重心转换

发球时,最好同时加上转腰的动作,有了腰的助力,球会更转。而且,转腰助力的关键,还在于重心的交换。



5.注意套路衔接

发球之后,一定要注意进攻套路的衔接,发球与接发球的套路,是乒乓球最重要的技术之一。发球后,既要对对方的回球线路和落点有预判,又要能够通过发球和落点控制争取主动,迅速发动进攻。所以,发球后的动作和套路衔接很重要。



6,注意还原

发球后,脚下一定要快速还原到准备姿势,或者通过碎步调整。以利于快速转入进攻或防守。发球与步法之间,联系非常紧密,平时要注意同步练习。

以上回答,希望对你有所帮助!

原创内容,真实态度,理性观察!欢迎大家的评论和关注!谢谢!

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朋友,您好!看到这个问题了,我也有过与题主类似的前期困惑,所以愿意花点时间,一起探讨一下。

和您不同的是,在我准备好好练习发球的时候,我已经过打过多年乒乓球了,不像您只有一个月的打球时间。但我的打,只是指上学的时候,因为天然喜爱乒乓球,所以下课后会和同学们一起到学校的球台上打乒乓球。但那时,对发球有什么要求,如何练习是没有概念的,想怎么发就怎么发,想怎么打也就怎么打。完全没有章法,属于野路子。

现在您有这么好的条件,正好可以在开始的时候,就要学习最规范的发球,当然是最好不过了。相信您提出问题以后,或者通过百度搜索,或者您请教身边的比你学球早的朋友,已经对发球有了一个比较深入地了解了吧。

通常我们要遵守的发球规则:比如一要抛球,并且要尽量直,或者不能太斜(45度),球拍触球前,比如非执拍手与胳膊要完全让开,让对手看得到球拍触球,另外还有抛球的胳膊要放在球台上方,而不是在台面下,还有要把抛球的手掌心要亮出来,让对手看清楚手掌里的乒乓球后(大约停顿三秒钟),这些都是必须要知道与遵守的。

如果您遵守了上方四点,基本就可以发出比较规范的发球了。至于发球的质量如何,那个还需要你在平时多加练习就好。

说到怎么样练习发球:您可以先练习平击球,主要是要建立规范发球方式,以及发球的手感与球感。平击后练习好了,威力也非常大。然后可以偿试发上旋球,侧旋球,下旋球,不转球等等。

更进一步的发球,可以练习逆旋转发球,充分利用身体与手腕的参与发力。

发球的目的是抢得先机,所以在练发球的同时,也要和自己的要使用的后续技术配套。

毕竟您刚开始一个月,不要着急,要一点点来,打好基础。

就说到这里吧,您也可以多请教一下身边的球友,或者有条件的话,可以请教当地的球馆教练。

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发球规范的问题其实很好解决,熟读国际乒联关于发球的相关条例,并且在比赛的时候严格遵守就可以了,比如说无遮挡发球、抛球要垂直,抛球的距离也要达到规定,以及身体不能在发球时进入球台。

下面说一下如何练习发球,练出一手好发球。

1、从抛球开始练

首先必须要明确的是,发球是一个人练习的项目,所以会非常的枯燥。

要想发好球,就必须从抛球开始,乒乓球因为重量比较轻,所以不像网球这样,拿在手里比较有分量感,在练习抛球的时候,难度就更大,抛得越高就越不容易把球抛直,这就需要刻意的去练习,可以说抛球是没有什么特殊的提升捷径和技巧的,所以要想快速的掌握抛球的技术,就需要抓紧一切时间去练习。甚至可以在没有打乒乓球的时候练习。通过量的积累,来达到熟悉抛球的感觉。

2、上台练习,抛的越低越好

很多爱好者看到专业选手发的高抛球,觉得很潇洒,自己打球的时候也会模仿,但是对于初学者来说,刚开始发球却不适合直接练习高抛发球。因为球抛的越高,就越难以把握球下落的时间点,发球时候,运动员的关注点应该在摩擦球上,初学者球性不熟,高抛发球很多时候都在找球。所以练习发球时,尽可能的把球抛低,先把发球摩擦球的部位找对是最先要做的事。

3、找到最舒服的发力点

经常看比赛的人会知道,每个运动员的发球动作,都有点不一样。但是,发球时发力摩擦的原理都是一样的,只是因为每个人习惯的发力点不同,也就是可以理解为球和身体的最舒服的距离不同,所以才会造成动作差异。业余爱好者刚开始练习发球时,找到发力点最重要,发球也是一项需要发力的技术,所以只要动作符合原理,能够发力摩擦,具体的动作姿态可以先不追求。

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很荣幸回答您的问题,根据我的理解,和大家分享一下我的看法。

在乒乓球技术中,发球是唯一不受对方来球限制的技术。可以根据自己的战术意图,把球发到自己想要的位置上。

不管你想要发什么样的旋转、落点、长短,无论直板还是横板,发球时要注意以下几点:

1.身体重心降低,握拍到虎口位置,但不要贴太紧。

2.手腕手指要灵活,手腕放松。

3.引拍时,小臂要充分外展、打开。

4.腰、腿、手臂协调,转腰转重心很重要。

5.抛球时,要垂直于地面且不低于16厘米。

6.球拍接触球的一瞬间手腕爆发用力。

7.发完球,快速顺势还原。

刚开始练习时,可让先练习抛球与挥拍击球的协调配合,然后再体会球拍与球之间的摩擦。

最后建议您,采用多球方式练习,能加强动作概念的记忆和动作技巧的掌握。

练习发球很枯燥,很“折磨”人,祝您成功!

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首先感谢题主发问,我认为这是一个相当好的问题。下面从旋转、发球动作和技战术衔接上说下自己的看法。
1.理解旋转
乒乓球的旋转大致可以这样分:转不转、上旋、下旋、顺旋转、逆旋转、左侧旋和右侧旋,通常是以旋转组合的形式出现的。因此想要练好发球,首先要理解不同的旋转,产生的原理,制造方法和接球方法等。
2.摩擦的感觉
乒乓球发球的难点,最主要的是摩擦的感觉,掌握了摩擦的感觉,就能掌握打磨比例,手上的控制力也随之加强。
3.练习重心转移和手腕发力
如果能增加爆发力,那么发球效果更佳。所以我们需要建议重心转移,也就是转腰,体会力量传递的感觉,也要学习手腕发力,这样能增加接触球瞬间的控制力。
4.日常练习
乒乓球技术,不进则退。因此,日常需要练习基本的发球技术,熟能生巧,多发就能产生灵感。日常可以进行多数练习,同时进行后续组合练习。

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我来回答一下这个问题。

乒乓球发球,分正手发,反手发,以及下蹲砍式发球。

正常练习发正手发就可以。

发球的旋转,分为下转,侧下转,侧转,侧上转,上转。

平击乒乓球,发过去的就是上转,是最简答的发球,这里也就不多解释了。

发球主要的是,发力的方向,发力如果平直,切不住球,需要向侧下方发力。

下转,主要是接触球的中下部,摩擦出旋转。

侧转,是接触球的中部,摩擦出旋转。

侧下转,就是接触球的侧下部。

侧上转,是接触球的中下部后,向上带一下,提一下,有向上的力量,出上转。

发球,板形的不同,出的旋转不同。

可以先练习板形仰一点,向斜下方发力。板形越仰,球越容易蹦的远,容易发球不国网。板形略立,容易撞到球,发球容易发过去。板形立直,容易撞不到球,漏球。

发球落点,主要是对手的近台正反手两点,反手正反手两点,四个落点。

练发球,需要固定发力方向,体会板形的角度不同,歪一下会怎么样,斜一下会怎么样,控制自身力量,控制发球的落点。

日常需要多练习空摆动作,协调顺畅了,就发好了。

关于发球,我做了五期的视频,专门讲解发球的发力,旋转,落点方向等等,喜欢的朋友可以在我的主页看一下视频,更容易学习理解。

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先练平击发球,再练下旋长球,然后练其它发球。

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发球基本上都是在上旋球和下旋球的基础上做出的变化,所以先练习这两种发球就可以了。网上也有很多练习的视频,可以从视频中仔细研究。