题主现象与我相同，我也是坐月子期间奶水不足，孩子都是隔一个多小时起来吃奶一次，白天晚上都一样，累得不行。不过我是坚持给宝宝按需母乳喂养，没有添加奶粉，这样坚持两个月后就有奶水了。

我在头条上专门写了篇《母乳喂养有哪些好处？新妈妈如何做到母乳喂养？学会这6招让你轻松实现纯母乳喂养》，感兴趣、有需要的朋友可以点进去看看、了解下具体内容！

要想奶水足，具体可以从以下几个方面努力：

1、尽早开奶，多让宝宝允吸

不管是顺产还是破腹产，都要尽快让宝宝允吸妈妈的乳头，刺激泌乳。

2、纯母乳喂养，按需喂养宝宝

宝宝只要饿了你就给他喂母乳，不要因为自己奶水不足就给添加配方奶，只要添加配方奶，以后奶水只会越来越少。

3、注意多休息，保持好心情

平时妈妈们要注意休息好，养足精神，保持好心情。不焦虑不忧郁，心理上给自己肯定的暗示，相信自己能做到纯母乳喂养。只有妈妈们休息好了，心情好了，奶水才更足。

4、妈妈要多喝汤水，储备能量

如果奶水不足建议妈妈们多喝甜酒鸡蛋汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、鸡汤、草鱼头豆腐汤、猪骨莲藕汤等，这些汤都非常下奶。最好不要喝太油腻的汤，要不会造成乳腺管堵塞，那种痛我想宝妈们都不想尝试、经历。

5、通过催乳、通乳促进乳汁分泌

如果以上方法妈妈都有做到了，可奶水还是不足。那么，妈妈可以去医院或母婴店找专业通乳师催乳、通乳，做几次通乳。通乳师可以通过专业手法把乳房内乳汁排空，促进乳汁分泌。

希望以上方法能帮到题主！

1.相信一句话“孩子都是自带口粮出生的”，首先从观念里正视自己有奶水可以喂孩子。心情对奶水分泌有关联。

2.奶水不是一下子就有，是个循序渐进的过程，从三个方面来辅助。

1）开奶期间，适当按摩，需要专业的促乳师。不专业的反而有损乳腺畅通。

2）让该子多吮吸，奶水是越吸越多，这是确定的事实。

3）多喝汤汤水水，比如通草鲫鱼汤，猪蹄汤之类。

听楼主的语气，应该是宝宝的姥姥发起的提问。如果您闺女刚开始坐月子的话，先别着急，有可能是奶还没下来或者通乳有点困难所致。您先关注一下您家孩子到底是哪里出现了问题，如果是通乳的问题，建议您用热毛巾，让您女儿敷在胸部，热敷几次奶就会通了。

通乳之后，您可以给您家女儿做一些下奶的汤，这里我只强推一种，就是鸡汤。您去买一些靠谱的无饲料添加的母鸡、公鸡，每天给您女儿做上半只，把鸡剁碎，放到油锅里爆炒，炒完盛出，放进砂锅里炖2-3小时，炖出来的鸡白嫩白嫩的，汤是金黄金黄的就对了。保证您家女儿爱吃。一定要叮嘱您女儿多吃鸡肉，不要光喝汤。

公鸡更加温补，所以可以选择少吃几次即可，重点还是吃母鸡就好。请您一定要每天都炖，一天吃两次，这样慢慢的奶就会又多产又有营养。我不建议给产妇吃一些催乳药，是药三分毒，最好的下奶的东西都在健康的食物里。

以上就是我个人的建议，喜欢的话点个赞吧，关注一下更好，我的头条号：小喵妈妈说育儿

有不少哺乳期的妇女都有这样的困扰——母乳不充足

对于母乳不充足的妇女们不用担心，因为解决母乳不足的办法有很多。来吧，让美女药师向你娓娓道来吧。

1、首先喂母乳的初期头几天乳汁都不会很多，要让宝宝多吮吸乳头，以刺激乳腺分泌乳汁，所以前几天千万不要灰心，而且要多注意休息跟睡眠，没有良好心情与体力充沛也会影响乳汁的分泌。一般四五天后乳汁就会变多了。

2、新生儿前期尽量用母乳喂养，不要因为母乳少而用随便奶粉补充，因为新生儿使用奶粉后，吸奶的力气会逐渐变弱，导致对乳腺的刺激不足，乳汁就会越来越少。

3、产妇要多充足摄入营养，特别吃蛋白质比较丰富的食品，喝汤是不错的选择比如豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、大骨海带汤等等，营养、蛋白质摄入充足了奶水自然多了。

4、催乳师按摩已经成为了很多少奶产妇的必做的事，因为专业的催乳师可以通过按摩刺激疏通乳腺，促使乳汁分泌。

5、药物催乳，也有不少人使用中药催乳，建议饭后一小时后再食用，以免伤胃。我觉得这种方法对于实在其他方法没有用的情况下再试一试。

希望我的回答对各位有所帮助。

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关于下奶的问题，我只想说一个关键问题就是宝宝的充分吮吸。人体是一个非常复杂又聪明的复合体，它能感知你的需求，你吮吸的多，机体的分泌就会越来越多，但是如果你不让宝宝充分吮吸，它感受到你需要的量就会比你实际的量少。所以，新妈妈们，为了孩子的健康安全口粮，一定要坚持给宝宝吸，要相信只要吸都会有的。不要理会别人说的哪些不够就加奶粉的“善意”提醒，奶粉加得越多奶水分泌越少。

我有两个宝宝，都是孩子出生后处理好了医生就抱给我喂奶了。虽然刚开始不会喂，孩子吃得很费劲，我喂得浑身都是汗，但是我一直坚持，没有给她吃一口奶粉。虽然被婆婆和老公唠叨埋怨，但是我的孩子我做主，不理她们就行了，结果三天就够吃了。而且后来多到我家冰箱的底层装满了冻奶，吃不完。出了月子到三个月的时候基本每天夜里都要起来挤奶，不然就会涨疼。后来我发展越挤越多就减少挤奶的次数，然后就越来越少了，终于在四个月的时候达到供需平衡！

每个哺乳妈妈都有一部心酸史，奶多的妈妈会容易得乳腺炎，奶少的妈妈一直在追奶的路上。妈妈不易，母乳妈妈更不易！

您好，母乳是宝宝最理想的食物，不仅有利于消化，还可以提高宝宝的免疫力，帮助宝宝减少在婴儿期患病的几率。所以，对每个愿意进行母乳喂养的妈妈，都是值得赞赏和鼓励的。

其实从怀孕开始，女性的乳腺小叶和腺泡就已经开始发育，但孕期并不能够分泌乳汁，主要是由于雌激素和孕激素对泌乳素的抑制所造成的。当分泌以后，雌激素和孕激素水平下降，对泌乳素的抑制解除，妈妈开始产生母乳。一般在前1-2天，母乳量比较少，这个是属于正常的生理现象，不用焦虑。此时宝宝对母乳的需求量也很小，所以两者都是相互匹配的。

促进母乳分泌最重要的就是让宝宝多吸，即使奶量不足的时候，也不要说不吸，否则更容易导致奶量减少。因为乳汁的分泌是受到下丘脑的调控，当乳腺内乳汁饱满的时候，下丘脑就会产生信号，抑制乳汁分泌；如果宝宝充分的吸出乳汁，下丘脑就会自动调控乳汁的量。最明显的就是当宝宝停止吸奶后，几天或者几周后，乳汁分泌就自行停止了。

所以下奶最重要的点就是不要怕辛苦，让宝宝多吸。

另外，多喝些汤水也可以促进乳汁分泌。

但一般在产后前3天，乳汁分泌量少，如果此时大量补充下奶汤，容易造成乳腺阻塞。因此，建议产后4天以后再开始逐渐补充汤水。对母乳分泌有帮助的汤比如鲫鱼汤、花生猪脚汤、木瓜猪骨汤等。

月子期间，要保证充分的蛋白质摄入，并且营养要均衡，多吃一些鸡蛋、牛奶等，要充分的补充水分，哺乳前适量的饮用橙汁、牛奶等，都有利于乳汁分泌。

如果出现乳汁淤积，可以用湿毛巾热敷，并且充分的按摩乳房，也有利于乳汁的分泌。

我的宝宝现在一岁多，在他2个月的时候开始是现在的纯母乳。中间也经历了很多追奶经历。

首先，我想声明的是最好的催乳师是来自于宝宝。只有正确的哺乳方式，宝宝才能有效的吮吸到乳汁，从而促进母乳的分泌。

其次，就是多吃下奶食物，少吃或杜绝回奶食物。

1.回奶食物

韭菜 麦芽糖 麦乳精 麦片 芹菜 白萝卜 沙参 巧克力 鸽子 老母鸡等。在这里我要特别说一下老母鸡，因为老母鸡身上含有雌性激素，雌性激素会抑制乳汁的分泌。所以鸡汤应用公鸡炖。

2.下奶食物

鲫鱼 花生 猪蹄 芝麻 木瓜 丝瓜 莴笋 南瓜子 玉米须 无花果 茭白 章鱼 鲍鱼 虾子等。

最后需要保持一个良好的心情。坐月子期间，是产妇最容易得抑郁症的阶段。这段期间不要多想，多于家人沟通。保持一个良好的心情也会有效的促进乳汁的分泌。

下面我介绍一下之前我吃过的比较催奶的汤类。

a.通草鲫鱼汤

b.墨鱼炖公鸡

c.花生炖猪蹄

d.山药排骨汤

e.丝瓜鲫鱼汤

f.黄花菜肉片汤

g.醪糟鸡蛋

愿宝宝健康成长，宝妈奶水多多！????

谢谢邀请！

孩子坐月子没有奶，要根据实际情况分析怎么下奶。

首先，产妇的心情很重要。即使暂时没奶，也要坚定信心，相信自己和宝宝的配合，只要按需吃奶，多让宝宝吸，奶水就会越来越多。

其次，要根据个人情况分析，在采取下奶措施。要判断自己的乳腺是否通畅，比如是否涨奶很厉害，但孩子吸起来却很费劲。如果属于这种情况，产妇应该尽早开奶，让专业人士帮助打通乳腺，解决有奶吃不到的问题。因为只有乳腺通畅了，奶的存量才有意义，否则，如果乳腺不通却直接开始吃下奶的食物，很容易因为乳腺不通而导致乳腺疾病，更麻烦的是可能因此不能喂奶。

第三，如果乳腺通畅，就可以适当地多吃下奶的食物，比如黄豆猪手汤，鲫鱼豆腐汤等，本人亲测有效。只要喝汤，奶水就会增多。同时汤水要保持清淡，不油腻，太多油的汤水也会不利于泌乳，同时让产妇的脂肪摄入量增加。

我是头条号“戆爸爸”，如果遇到怀孕、生产、育儿等方面的困惑，欢迎交流！

多吃鸡蛋，保持营养，下奶的食物有猪蹄，鲫鱼汤等食物。还有一个就是催乳，合格的催乳师基本上做一次乳房按摩，奶水明显的有增加，缺奶就去找专业的催乳师。最好不要吃药，是药三分毒。

生完宝宝，最担心的是宝宝不够吃怎么办，可见母爱的伟大。

传统的有猪蹄黄豆汤，有下奶茶，还有鲫鱼豆腐汤。但是也有个人体质问题，有的人管用，有的人不管用。反正这些对我不管用。我生大宝的时候一直不够吃，而且宝宝不喝奶粉，吃不着气得就哭。

别人给我一个偏方，效果很好。七条泥鳅，放水里煮熟，：不放油盐等各种调料。煮熟后吃肉喝汤。这是偏方。味道不好，建议买小点的泥鳅，反正是按个的，不是按重量，说能开奶。一般两次就差不多了。对我效果很好，希望能帮到宝妈。