现在擅长交谈的人的对象差不多全是陌生人。

在面对陌生人时，有些人好像更善于社交，有些人则表现的内向。这不是一项与生俱来的技能，实际上所有人都是社会的一部分，和别的技能一样，一个人的社交能力是可以训练的。

看看下面的内容，或许能让你提高你的交际能力。

① 别给自己贴标签

像害羞，懦弱，或不爱社交什么的，这些词用得越多，你就越巩固了这种想法，你就认定了自己是一个社交无能的人，结果就是逃避见人。如果想正常社交，变得擅长社交，就要相信自己是一个有社交能力的人。要告诉自己，自己通过努力，也能善于社交。

②勤于练习

和别的技能一样，社交也需要坚持不懈的练习才能掌握。你要走出安全区，逼自己经常和别人交往。

习惯从日常生活中开始发起偶然随意的谈话，比如在银行和咖啡厅跟陌生人搭讪，也可以和收银员说几句。

③不要老认为自己容易出错

不要在乎可能出错的地方和可能出现尴尬的地方，就算是最会社交的人也会觉得不安和担忧，怕出现尴尬；不同之处在于他们选择了冒险，享受其中，不去担心别人的反应。

④注意肢体语言。

在聚会或正式的社交场合，你身体的姿势表现出你对别人的态度。

如果想和人接触，就不要站在角落里，别盯着手机或皱着眉头。和别人眼神交流，对人微笑，表达你的友好，开放，毫无威胁。因为，微笑的时候，人会更有吸引力。

合理运用以上的方法，加以不断的努力，相信能对你变得擅长交谈有所帮助。

如何成为一个擅长交谈的人？

语言是内心世界的表现，一个人的教养和为人在交谈中会自然流露出来。因此，掌握交谈中的一些基本规则和技巧，是社交场合中拉近宾主间距离的良方。有人认为能言善辨就等于善于交谈，其实，这并不完全正确。善于交谈的关键除了要会说之外，更重要的还要学会听。

1 、动听的声音，柔和的音调

控制声调。不少中国人在说话时不大注意控制音调，尤其当众讲话时声音尖而响。如果在与人交谈时你试着把自己的声音降低，会收到意想不到的效果，一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和尊敬。抑扬顿挫比单调平板使人感兴趣。

口齿清楚。说话时思路要清晰，口齿要清楚，表达要顺畅，说得话要明白易懂。

语速适中。慢条斯理让人着急，没有停顿机关枪似的快嘴又让人听得吃力。

亲切热情。自然亲切热情是发自内心的，只有心里“热”才有嘴上的“热”。

2、文明的用语，恰当的表达

1）选择合适话题。

一般来说，在陌生人或是不太熟悉的人之间应选择比较简单却又基本上永远适宜的话题，如天气、环境、新闻等这些话题较安全，不容易引起误会或不快。有人可能会觉得这些话题太陈词滥调了，其实，正是这些简单的话题可能引出非常有意义的，甚至是精彩的谈话。在与熟人、朋友交谈时，几乎所有的话题都可以作为谈资。当然最好是投其所好选择话题。

2）掌握说的分寸，切忌喋喋不休。

谈话是两个或两个以上的人互相交流思想、意见。因此，既不能默不作声，毫无反应，也不能口若悬河，滔滔不绝。一个真正善于交谈的人总是会在适当的时候，把发言权交给他人，譬如“你以为如何”、“你知道还有没有更和合适的办法”。

3）不要厚此薄彼。

同时与几个人谈话，不要把注意力集中在一两个人身上，要照顾到在场的每一个人，不要冷落了任何一个人。可以选择大家都感兴趣的话题；可以用眼神与大家交流；可以不时与在场的每个人攀谈。

4）交谈以对方为取向。

在交谈内容的选择上以对方感兴趣的话题或者对方的思想、感受和经历为主要谈话内容。在语言使用上尽量避免讲“我”，多讲“你”，在一般情况下，“我”字可以省略不讲，在无法省略的地方，可以用“我们”代替“我”，而在用“我们”代替可能会引起误解时，则“我”字应讲得又轻又快。在交谈过程中适当称呼对方名字，也会让对方感到自然亲切，受尊重和重视。

5）要学会赞美他人。

我们很多时候似乎不知道怎样去赞美，该赞美什么。可当你仔细留意，就会发现许多事情。比如同事的领带、围巾的花色、小孩的容貌、桌上的摆设等都是你赞美的对象。一旦看到不妨说出来，将使受到赞美的人精神愉快，情绪高涨。要注意赞美要用简洁、明了的语言；语言要平和、朴实，不要过于夸张；不要当着众人的面赞美其中某个人，很可能你会伤害到在场的其他人。

6）巧用幽默。

幽默是一种艺术，更是一种智慧的结晶，可以缓解紧张的气氛。比如，在电影院散场的人流中，一位姑娘不小心踩了一个小伙子一脚，姑娘十分紧张，连忙道歉。小伙子不但没发火，还幽默了一把：“没关系，都怪我不好，我的脚自由散漫了点，放错了地方。”大家一笑而过。

3、自然的表情，文雅的举止

1）谈话者应保持一定距离。

每个人都会下意识地为自己划定一个私人的空间距离，如果他人无意识地闯进自己的私人领域，一般都会感到紧张和不安。因此，交谈时，要注意使双方都处在私人的空间领域之外。私人的空间距离随着双方关系密切程度的不同而不同。原则是：双方关系越密切，私人的空间距离就越小；双方关系越疏远，私人的空间距离就越大。一般来说，私人的空间距离的半径在50-100厘米之间，只有双方关系特别密切才可以在50厘米以内，而情人或恋人的空间距离可以是零。

2）善于利用表情和手势。

表情和手势可以使你的谈话更富有生气，可以帮助你表情达意。但并非所有的表情和手势都会使你的谈话增色，有时会起反效果。恰当的表情和手势应该是：自然大方，任何做作的表情和手势都是让人讨厌的；表情和手势应该适可而止，不可幅度过大，不可太频繁；表情、手势与谈话内容应该一致；注意手势的使用要正确，不同地区、国度，手势的使用是有差别的。

二、学会听

卡耐基曾说过：“交往中并没有什么特别成功的秘诀，最重要的就是倾听对方的说话，这比任何阿谀奉承都有效。”

1、注意力集中

用心去体验对方谈话所体现的情景和思想，这是倾听的基本礼貌。谈话时，兼做其他事情，或是东张西望，或做小动作都是注意力不集中、心不在焉的表现；而打哈欠、伸懒腰、看手表则往往是不耐烦和厌倦的表示。这些都是不礼貌的，应该避免。

2、学会闭嘴，耐心倾听

适当的时候要有效的运用沉默，不要匆忙做结论或打断对方的谈话。要知道，对方发泄的越干净，越有利于倾听者了解对方的心理，能听到想听的内容。一个善于交谈的人，应学会努力弄懂对方的谈话内容和心境而不是贸然提什么建议，这样，才能完全把握对方的意思。

3、要把握主要内容

一个好的听众，要注意听清楚对方语言的内在含义和主要思想观点，而不应过多注意对方谈话的技巧和语言表达水平，不要被细枝末节的问题所缠绕。

4、注意非语言信息，听懂弦外之音。

要注意说话者的神态、表情、姿势及语气、语调等非语言符号的变化，准确把握对方的真实意图。

5、以客观公正的态度倾听

当碰到意见不一致时，应保持冷静，或以豁达的胸怀包容异己，或回避话题，忌在公众场合为非原则性问题大声喧哗、争执打闹。

6、积极反应

可以在对方讲到兴奋之处，用“太有意思了”、“真有趣”等语言来呼应。当对方讲到伤心之处用同情的语言加以呼应，如“真是太难为你了”、“你真是不容易啊”等。最为积极的反应应是对对方的谈话表示肯定和赞同（点头或是用表示赞同的语言，如“是”、“对”、“你说得没错”等）。还可以适时提出一个小问题或插入双方所关心的内容。

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知识和语言表达要通过平时不断积磊，有意多和人交流接触。

第一点，我觉得跟身边的环境有很大关系，我最开始也是很害怕与陌生人交谈，但是我身边的朋友都是挺活泼的，渐渐地我也被她们给改变了，我开始愿意和他们交谈。第二点，就是要自信，很多时候不敢与人交谈，来自于对自己的怀疑，担心别人不喜欢自己，但是我觉得，如果与别人交谈的时候表现出更自信，反而别人更容易接受你

重在心里突破，多接触陌生人，多主动打招呼，如果条件允许情况下，建议去做销售，因为有业绩的压力，逼迫自己去完成，慢慢有所构思，自己应该怎么谈，怎么开始，慢慢的在心里构思与客户在谈判默念一边，逐步突破自己心里压力，说的多了自然就顺了。

谢邀。

善于沟通的人大多数也是后天慢慢练习出来的，毕竟天生如此的幸运儿也是很少的。

善于沟通的话，个人觉得首先是学会倾听，很多人觉得善于沟通就是能说会道，但真实的情况是，他说他的你说你的，两人牛头不对马嘴，最后不欢而散。所以如果希望成为一个善于沟通的人，首先学习控制自己想要演独角戏的冲动，尊重对方在表达和想要表达的内容，这样才可以做出适时的回应和合适的反馈。

其实是学会逻辑性的表达，沟通的结果无外乎打成共识或者增进感情，对于前者，双方需要就一些之前没有共识的内容找到重合之处，你的表达就需要尽可能简单易懂有根据。按着自己想法天马行空固然会让自己很爽，但是对方会很迷茫你到底想表达什么，以至于结果就是嘻嘻呼呼毫无结果的无效沟通。

第三是学会迭代自己，每个人都不是完善完备的，包括你的沟通方式和风格。在跟人沟通的过程里去观察对方和自己，发现有效的言语和无效的言语，慢慢让自己的沟通变得更有效更让人感到舒适，这是一场修行，不是一场证书考试，善于沟通的人，永远会让自己变得更好。

当然，以上三点不能概述沟通的全部，仅作为抛砖引玉。题主想要提高沟通，生活之中多用心，一定会有惊喜的收获的。

想要做擅长交谈的人，首先打开自己的心扉，这个做不到就无法交谈，其次要善解人意，交谈才能深入下去，也更加有意义。交谈是彼此相互了解，增加感情最好的方法，也是相互学习最好的时机。交谈不仅是要跟情投意合的人，还要跟比自己学识丰富的人交谈，有时真的胜过读十年书。

好多人在成长的过程中都没有施展对与错的机会，但是过了一定的年龄段就没有施展机会，从而造成了不敢说，怕错。到了一个年龄层次不该出现的对与错。改变说话从心里到语言改变，想办法提高自己的自信，给自己定小目标阶梯型的一个一个完成。增加成功欲望。从而产生自信。希望对你有帮助。

多看书，多学习。懂得多，自然和别人有话题聊。不擅长交谈，有时是因为知识量不够多。