孕晚期，准妈咪是可以喝绿豆汤的。

绿豆汤的营养价值

提到绿豆汤，大家的第一反应估计就是消暑，对的，炎炎夏日，绿豆汤具有消暑止渴、清热解毒的功效，是常见的夏季饮品。此外，绿豆汤还具有促进食欲、清除毒素、保护肾脏、保护心脑血管健康的功效，有些准妈咪夏季容易有荨麻疹，绿豆汤也是不错的抗过敏饮品。

绿豆汤与胎毒

怀孕之后，大家都会比较关心胎毒的问题，绿豆汤恰恰是不错的排胎毒饮品。怀孕之后，由于饮食习惯或者生活习惯，准妈咪体内容易堆积一部分的毒素，人称胎毒，会导致宝宝出生之后湿疹、奶癣，绿豆汤性凉，可中和部分胎毒，而且更加健康。

和百合、陈皮一起煮汤，效果不错。

绿豆汤的食用禁忌

绿豆汤虽好，但它偏凉性，所以并不适合大量、长期饮用：

• 对于脾胃虚寒、生病期间的人就尽量不要食用，否则会加重病情

• 绿豆汤有一定的解药性，吃药期间，尽量不要再喝绿豆汤了
  

• 孕妇喝绿豆汤，常温即可，太冰太凉可能会导致胃肠道疾病

• 喝绿豆汤尽量不放或者少放糖，过多的糖分对怀孕没有多大益处的

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可以，但要注意适量

通常夏天燥热，喝绿豆汤能够祛暑止渴、清热解毒。冬天也可以适量喝，每周1次，1次1碗对孕妇来说是没什么危害的。

绿豆对孕妇的好处

绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇吃可以补充营养，防治水肿。

注意事项

1、虽然绿豆的好处很多，但孕妇，尤其是脾虚体寒的人就不适合了，可能导致腹泻。腹泻也只是肠胃方面的疾病症状，一般对胎儿没太大影响。但如果腹泻严重导致脱水，孕妇的体质又较弱，引发其他病症就不好了。所以能吃但不能多吃！

2、如果孕妇正在服用药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈，孕妇应避免食用，以免引起呕吐。

4、绿豆汤最好是温热的，凉的甚至冰的会刺激孕妇肠胃。

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。孕晚期是可以喝绿豆汤的，但要注意控制好量，否则容易引起肠胃不适，甚至肥胖等情况。

100g煮熟，不加盐的绿豆营养价值：

能量105kcal，蛋白质7.0g，脂肪0.4g，碳水化合物19.1g，膳食纤维7.6g，维生素B1 0.16mg，维生素B2 0.06mg，维生素C1.0mg， 维生素E0.15mg，钙27mg，钾266mg，磷99mg，钠2.0mg，镁48mg，铁1.4mg，锌0.84mg等。

而在平时的饮食中，所喝的绿豆汤，都会加上很多糖，热量会比这个煮熟不加盐的绿豆还要高的很多，固不要喝太多，防止孕晚期出现肥胖的。

喝绿豆汤对孕妇的好处

对于孕晚期的妈妈，受到子宫的压迫，肠道蠕动能力会减弱，排便的困难度也会上升，而绿豆汤中不仅含有大量的水分，还有膳食纤维，可以提高胃肠道的蠕动能力，促进排便；其次可以帮助孕妈妈消除孕晚期的肿胀情况，因为它含有丰富的矿物质元素，特别是钾，同时它的钠还很低，而这些物质与机体储存水量有着密切的关系，因此适量的摄入绿豆汤对孕晚期的妈妈还是有一定的好处。

孕晚期是可以喝绿豆汤的，特别是一些心情烦躁，经常便秘的准妈妈更加适合喝些绿豆汤来调理身体。我怀孕那会，我妈就偶尔煲些绿豆汤给我喝，她说喝绿豆汤好处多，还能帮助祛胎毒，到时候宝宝生出来白白净净的，多好看呀！

绿豆是我们生活中大家都非常熟悉的一种食材，它具有清热解毒、增进食欲、利尿消肿的功效。在炎炎夏日，来一碗冰镇的绿豆汤可以让人心旷神怡，但是孕妇就不要喝冰镇的了，免得因为过凉而引起子宫收缩。

绿豆除了直接煮汤喝，还有其他不错的烹饪方式比较适合孕妇食用的。比如绿豆冬瓜汤，它能有效的帮助孕妇促进新陈代谢缓解水肿；绿豆鸭汤，它营养丰富还有清热解毒的功效；绿豆饼也是一道非常适合孕妇食用的小零食。

不过，绿豆比较偏凉，体质本身比较弱的准妈妈尽量不要食用，以免引起腹泻。准妈妈食用绿豆汤也不要加太多糖，过多糖分对准妈妈没有太大好处。

图片来自网络

谢谢邀请。如果身体健康，偶尔喝一点绿豆汤解暑也是可以接受的。但是绿豆属寒凉之物，空腹饮用绿豆汤会给身体带来影响。尤其容易对脾胃造成伤害，对于处于疾病期间的人、体质偏虚弱的人、肾功能不好的人、脾胃虚寒的人并不适合喝，喝多了会加重病情，甚至引发其他疾病。所以还是根据自身的体质来决定。

孕妇能喝绿豆汤，但要少喝。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品，但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。

1. 减轻水肿

少吃高盐食物，需要注意的是醋、酱油等调料的纳含量也比较高。

另外的方法是把脚垫个枕头略架高，或轻轻按摩小腿以缓解水肿。

2. 促进钙吸收

如果腿开始抽筋，那么要考虑是不是缺钙

适当晒一下太阳，能促进钙的吸收，夏天晒几分钟就可以了，不过要皮肤直接晒到太阳，隔玻璃晒没效果。

3. 睡觉的姿势

如果发现睡觉困难，不要太纠结睡姿的问题，医生和孕产书一般建议左侧睡，但如果你在睡觉中翻身的话，不用过于担心。

晚期睡觉太难受时，可以变换睡姿（一般侧睡确实舒服些)，甚至可以背后垫个枕头半卧睡等。起床的时候不要太猛或正面硬起，可以侧着身子先用胳膊支撑，然后再慢慢下床。

4. 尿频

胎儿会不同程度压迫到膀胱，所以晚上起夜是正常的，不必紧张。

有个排尿的小技巧：身体在马桶上略前倾，可以排得干净一些。

不要因为怕尿频而不喝水，要补充足够的水分，尤其是夏天。

5. 产前焦虑

临产前，无论哪种生产方式，妈妈都会有不同程度的焦虑，我当时是明显感觉到了，开始是怕早产，后面是怕突然发作，我想说的是：如果你没有焦虑那就太好了，如果察觉到有点焦虑也非常正常，不要紧张。这里面有激素作用，有相关知识和心理准备的话，情绪上相对会平静些。 提前和你家那位和你妈妈打好招呼，让他们懂得在你紧张时保持幽默和镇定。

6. 生产：信念和镇定

我家的绕颈三圈，医生开始说要剖，后面别的医生又建议顺。我虽然尝试了顺，但心情比一般孕妇要紧张，进产房时助产士说「你怎么这么紧张」。

顺产开宫口的过程比较慢一点。疼时不要乱喊，保持体力，如果能用无痛分娩就用，我学习过相关资料没啥影响。进产房最重要的是保持平静和镇定，听助产士的话，他们会教你用力，用心听他们怎么说的，自己用脑子体会，用对力的话半小时就出来了，甚至更快。

另外，你的妈妈和姐姐的生产经验不一定对你有用（可以详细问一下，做好心理准备），我妈妈和姐姐都是提前一天见红，而我是破水后12小时内生出来。这个是说，如果你听到谁生产的特别不顺利，这未必和你相关。

人体很聪明的，要对自己有信心（信念和镇定是顺产成功的一大半），能怀就能生，能生就能养。

孕中期能喝吗