剖腹产后知道这些恢复方法少受罪，恢复的更好，你知道有哪些吗？

感谢邀请，先来分享一下我的零痛感剖腹产手术过程

5号剖腹产一个小米妮，过了预产期三天。

本来怀孕时候没想过要剖腹产，一直坚定可以顺产，因为我本身个子挺大，胯宽，大家都说可以生，从怀孕开始孕吐过一次，难受大概两周左右，瘦了7斤。整个孕期控制米饭的摄入，吃了不超过十次大米饭，主食主要吃的是花卷和面条，中期开始不吃主食，只吃一点菜。但是整个孕期体重控制的不好，不知道为什么吃的这么少还增重了30kg。

水肿严重，不到28周开始水肿从脚开始肿，最后一次胎心监护，大夫说肚皮都有点肿了，但是化验显示只是正常的生理性水肿因为体重控制不好，本身体重基数也大，就开始动摇不想顺产了，大夫手摸肚子以后也建议剖，害怕孩子太大顺转剖。而且做了b超和内检，发现孩子迟迟不入盆。所以最后过了预产期三天剖腹产下了一个胖乎乎的小米妮。

剖腹产过程没有想象中可怕，但是手术之前自己也哭了好多次，特别是产房护士来接我的时候我妈哭的稀里晔啦，我更忍不住了，从病房到手术室哭了一路。听护士和亲属说我老公从我进去手术就开始哭，一直哭到我出手术室。护士一边手术一边说，给产妇老公心疼坏了。听她这么说，我心里也十分感动，躺在手术台上也稍微缓解了一点紧张感。

手术过程大概一个多小时，我是八点半开始麻醉，麻醉打了两次才成功，打麻药不算太疼，但是留詈针是直的很疫打麻药成功了以后左腿就得瑟一下，

大夫马上喊快转过来，平躺，然后就在胸前蒙了一层布，带上了一个氧气面罩手术就开始了。整个手术过程没有任何感觉，手术刀割肚子什么的都没有感觉，大概十分钟左右吧，听到呲呲的声音。大夫说，羊水不少啊，我估计是孩子马上要出来了，不一会听另外一个大夫说，好多血，溅我一身血。

然后主刀大夫说孩子马上出来了，另外一个大夫就开始压了我肚子下，但是也没有什么痛感，马上就听到孩子响亮的哭声，我女儿哭声特别大，好像在肚子还没出来就开始哭了。之后护士把孩子抱去处理，然后大家都说孩子好大，一上称8斤6，是个胖娃娃。主刀医生说多亏剖了，生肯定是生不下来。

然后护士又称了一下胎盘，胎盘就有一斤八两。

另外一个大夫说，这个子宫壁都撑的透明了，主刀大夫开始给我处理刀口，大概五六分钟护士把孩子抱过来和我贴了一下脸，我还没看清孩子什么样就被抱出去了，当时只感觉一阵肉肉的，软软的，热热的。

以上就是我的剖腹产过程，再来说说我产后恢复的经验：

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

最后再来跟大家说一下产后恢复的更好，少受罪方法：

剖腹产后注意事项

O剖腹产后不能吹风，身体虚弱吹风意受寒，但室内要适当的通风

◎长期平躺可能会导致臀部长痔疮O不能吃太饱，因为伤口在肚子腹部，要小心，不要吃得过饱过胀，会增加腹部压力，不利于傷口愈合

◎大笑，咳嗽，呕吐会拉扯傷口，导致傷口撕裂O一定要排气后再吃饭，术后一星期不要喝补汤，饮食要清淡易消化

◎傷口不结痂就洗澡，容易感染剖腹产后恢复

◎侧卧可以减轻腹部傷口的疼痛，也能让子宫傷口更快恢复，剖腹产后最佳的姿势就是侧臣O虽然身上有傷口，但是不要一动不动，适当活动活动四肢，还有肠胃让你尽早排气，一定要动作温和一点哦

O产后需要及时大小便，不然会导致便秘O产后产妇的身体比较虚弱，所以产后一定要做好保暖工作