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中医拆解喉咙痛7大成因＋6款纾缓食材、汤水推介

点解会喉咙痛？

喉咙痛成因

中医称喉咙痛爲喉痹，喉痹通常归为一个徵状，并非一种疾病。喉咙在作为人体第一道防线，常接触到、细菌等各种病原体，当感染时喉咙便会红肿，出现咽痛或异物感不适。喉咙痛背后有好多原因，最常见是上呼吸道感染引起的喉咙发炎，即伤风、感冒等，喉咙痛按中医临可分作两大类别：

喉咙痛真係好辛苦！

1. 实热

若是因为风热外邪侵肺，身体不适而引起咽痛；又或是进食过多辛辣、煎炸食物等引起咽喉痛，中医归为实热。多数属急性、短暂的喉咙痛，患流感、伤风感冒、扁桃腺发炎或咽喉炎，多伴属实热症状。

实热多数属急性、短暂的喉咙痛

风热所引致咽痛患者通常痛感较重，吞嚥时更甚，伴随发烧、头痛，咳出来的痰色较黄，质地浓稠，舌头可见舌苔薄身，呈。

风热伴随发烧、头痛

2. 虚热

而虚热与实热有点不同，则多是因生活习惯影响内在身体而引起喉咙痛。例如：夜睡、天气乾燥，以致肺虚、虚火上炎等。归为虚热的喉咙痛多数为慢性或反覆发作。

夜睡会引起虚热

这类喉咙痛痛感较低，通常喉咙会十分乾燥，伴有乾咳、灼热疼痛不适，在午后症状更强。痰少而质地浓稠，舌苔较红。有些患者甚至会吞嚥不利，咳出来的痰带血。

喉咙十分乾燥

其他原因

如喉咙痛持续一、两个星期都未癒，可能是以下问题引致：

1.胃酸倒流

胃酸倒流也可导致喉咙痛，因为胃酸溢到喉咙时，会对黏膜造成伤害，从而使咽部有灼热感、异物感、疼痛不适。

胃酸倒流会对黏膜造成伤害

2.花粉敏感

外在环境中的粉尘、花粉、烟草、挥发物质等，同样会对喉咙造成刺激，诱发炎症反应而産生咽痛。

花粉亦可産生咽痛

3.用声过度

部分人仕因为需要长时间演讲、唱歌、发音方式不正确或过度用力喊叫，皆可能导致黏膜损伤，而有咽痛不适的状况发生。

长时间演讲可能导致黏膜损伤

4.睡眠窒息

睡眠窒息症病人，或鼻敏感、鼻塞人仕，晚上用口呼吸，睡醒后会喉咙乾、痛。

晚上用口呼吸，睡醒后会喉咙乾、痛

5.甲状腺炎

此外，甲状腺炎患者，因甲状腺腺体与喉咙很近，甲状腺炎患者喉咙亦常伴有咽痛的感觉。

甲状腺炎患者喉咙有咽痛的感觉

喉咙痛饮食注意

正所谓祸从口入，以下食物会加重喉咙痛症状、所以要小心饮食：

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1.少吃刺激性食物

如油炸、辛辣、火锅及冰冷的食物，避免刺激口腔及咽喉黏膜，加剧肿痛；

少食油炸食物

2.製品

製品的摄取亦要格外小心，製品中的化液，易致痰液増多，应避免进食芝士、牛奶、雪糕等；

小心进食製品

3.甜品

甜食会刺激喉咙，应忌食糖份高的食物如甜品、糖水、蛋糕等。

应忌食糖份高的食物

若想治疗喉咙痛，可以看看以上的原因、病徵，检查自己属于哪一种而对症下药。如果痛感难以忍受、或伴随其他严重症状，应儘快就医。

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如果痛感难以忍受，请儘快就医。

润喉食疗、汤水

想纾缓喉咙痛，可从以下食材、药材入手：

1. 蜂蜜

有抗菌作用，可抑制细菌繁殖、改善喉咙痛症状。蜂蜜含有寡糖，可增加肠内益菌、重整肠道，以达到增强免疫力的效果。

蜂蜜可以抗菌

2. 雪梨

在中医观点里具有清肺润喉功效的雪梨，可以舒缓由于用声过度, 咽乾, 长度用口呼吸致咽痛人仕。

雪梨清肺润喉

3. 薄荷茶

所含的薄荷醇有解表功效，亦有利咽缓解喉咙痛的作用。

薄荷有利咽缓解喉咙痛

4. 盐水漱口

将半茶匙的食盐加入 240 毫升的温水里，喝小口之后仰天漱口。但这方式不适合 6 岁以下的孩童。

这方式不适合 6 岁以下的孩童

5. 罗汉果

味甘性凉，归肺、脾经，有清肺利咽、化痰止咳，适合经常吸烟、饮酒人仕，不过请注意，罗汉果不适合脾胃虚寒者。

罗汉果适合经常吸烟人仕

6. 鹹柑橘

适合虚热、慢性咽喉炎，久咳、失声等人仕。

鹹柑橘

针对喉咙痛，除了以上食材、方法，这里建议服用茶疗及汤水各两款，有清热解毒，利咽止痛，润喉养声的功效。

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茶疗

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1. 牛蒡子板篮根茶

材料：牛蒡子10克、板篮根10克、薄荷3克、甘草3克。

做法：开水沖泡后代茶饮。

功效：牛蒡子、板篮根清热解毒，利咽止痛；薄荷、甘草清利咽喉

清热解毒

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2. 罗汉果茶

材料：罗汉果半个，胖大海2-3钱。

做法：罗汉果打碎，胖大海，用4碗水煮15分钟即可供服。

功效：罗汉果有清热润肺、利咽开音等功效，而胖大海有清肺化痰，利咽开音作用。

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清肺化痰

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汤水

1.无花果雪梨雪耳瘦肉汤

材料：无花果5个，雪梨2个，雪耳半个，猪瘦肉适量。

功效：适用于夜睡，用声过度、虚肺燥之咽痛人士。

无花果

2.石斛麦冬橄榄瘦肉汤

材料：石斛20克、麦冬30克、青橄榄5个、猪瘦肉适量。

功效：有润肺生津、清润咽喉作用。适用于嗜食辛辣煎炸，胃火偏重而致咽痛人士。

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有润肺生津、清润咽喉作用

顾问介绍：

黄展鸿博士

黄展鸿博士毕业于香港大学中医学学士、中山大学临医学学士学位，及后再取得香港大学中医学针灸学硕士、广州中医药大学医学博士，并持有腹针疗法与美容减肥、针灸养颜及治疗妇科疑难病证书。

撰文：大妹｜编辑：Kit｜图片来源：Pexels