生酮饮食最多只能进行半年！8类人不适宜 长时间进行可致中风＋严重有机会入ICU？
到底甚幺叫生酮饮食？生酮饮食意思是减少吸收澱粉质，但依然可以食煎炸食物或肉类。生酮饮食原理好简单，人体内不足够澱粉质时，会转向以脂肪为身体提供热能，在过程中会产生酮，酮会使人食慾减少，令热量减少，从而减轻体重。在可以大鱼大肉的情况下，生酮饮食成为广大减肥人士福音，受到减肥人士的欢迎。 不过在有线电视《Fit开有条路》节目入面，内分泌及糖尿科专科医生唐俊业医生指其实生酮饮食法，在短时间内必定有效，不过成效却不长久。在短期内，你会发现体重会显着下降，因为当中的脂肪被燃烧和排出大量水分，不过长期下去，身体适应后，加上生酮饮食法本身都难以维持，体重很快就会回升。 唐俊业医生亦在节目中指出，生酮饮食本身都有坏处，这个饮食法除了要摄取脂肪，也要吸收大量蛋白质。摄取太多蛋白质，有机会令脏受到影响，出现结石或功能受到破坏。同时因吸收太多脂肪，尤其不饱和脂肪，会令血管形成班块或堵塞，造成破坏，提高中风和心血管疾病的机会。唐医生亦指出，这就是生酮饮食法不能长时间奉行、维持几十年的原因。 唐俊业医生亦指出，有几类人不适宜使用生酮饮食。三酸脂高、血脂高、有心血管病和糖尿病人都不能奉行生酮饮食，或胰脏曾发炎的人士都不适宜。因为生酮饮食很容易令胰脏发炎，发炎时会腹泻、呕吐、腹痛等等，情况紧急的话有机会要入医院治疗，很多时要进入深切治疗部（ICU）。另外他亦提到，如果年纪大及曾患有病、病的人士都不要使用生酮饮食减肥。 唐医生指出，如果真的想进行生酮饮食法，一：要与对生酮饮食有研究的医生商讨，并按你的身体状态作出建议；二：尝试3-6个月，但期间一定要有专业跟进，如患有糖尿病和心血管疾病，并以植物性脂肪代替饱和脂肪食物，即以豆类代替烟肉，随时因应自己身体状况而作出调整。 撰文：老梁｜图片来源：《Fit 开有条路》生酮饮食减肥成效原来不长久！
生酮饮食可以吃大量的肉类。
不少名人如欣宜也有进行生酮饮食法。
专家：成效并不长久
节目请来内分泌及糖尿科专科医生唐俊业医生来评论生酮饮食减肥法
减磅原来只是表面上？
在短期内，你会发现体重会显着下降，但之后体重很快会回升？
生酮饮食提高中风机会 不能长期进行
为了身体着想，大家减肥时记得要留意啦！
生酮饮食唔係人人都做得！8类病患都唔得！
患上以上疾病的人士，记得避免採用这款减肥法啦！
医生有咩建议？只能尝试6个月
以豆类代替烟肉
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