Fat Amy唔Fat啦!Rebel Wilson半年劲减50磅!减肥全凭呢3招 变瘦后即与高富帅男友相恋

Fat Amy Rebel Wilson半年劲减50磅! 减磅后遇靓仔真命天子? Rebel Wilson以胖胖形象走红,据知电影《Pitch Perfect》在合约中更要求她不能减磅,要达到180磅!不过已达40岁的Fat Amy,却于今年为自己订下减肥目标,希望可以更健康,同时在电影路上突破胖胖
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Fat Amy Rebel Wilson半年劲减50磅!
减磅后遇靓仔真命天子?

Rebel Wilson以胖胖形象走红,据知电影《Pitch Perfect》在合约中更要求她不能减磅,要达到180磅!不过已达40岁的Fat Amy,却于今年为自己订下减肥目标,希望可以更健康,同时在电影路上突破胖胖形象,开拓更多可能性。在半年内,凭住运动与调整饮食心态,Fat Amy已经减了50磅,多层下巴减至只剩下一个小下巴,身型线条逐渐显现!在今年,她更遇上细自己11年的高富帅男友Jacob Busch,于网上不停放闪,被粉丝喻为丑小鸭变天鹅。

减磅前,Fat Amy的身型不是浪得虚名,但凭其性格与实力,亦尽得观众喜爱。(图片来源:[emailprotected]) 好像一只丰满的大蜜蜂(图片来源:[emailprotected]) 凭着做运动、调整减肥心态,Fat Amy 慢慢减肥有成。(图片来源:[emailprotected]) 变瘦的Amy,大家又点睇?(图片来源:[emailprotected]) 减肥后身材均匀有致,穿起华贵晚装非常好看!(图片来源:[emailprotected]) 变瘦后,更找到了高富帅的另一半好励志。(图片来源:[emailprotected]) 男友的Jacob Busch身材很好,两人更常一同做运动,难怪身材也越来越Fit!(图片来源:[emailprotected])

减肥全凭呢3招!调整心态最重要?

据知,Rebel Wilson的减肥大计,当中包括运动、饮食习惯,以及调整减肥心态,到底Rebel是怎样减肥呢?一齐拆解啦!

1. 一星期运动达7日

Rebel Wilson在访问中透露,一星期会跟私人教练做有氧运动达4日,当中包括跑步和走路,私人教练更建议走订下每天走路目标,例如达10,000步等。在另外三日,Rebel亦不会偷懒,都会进行少量的有氧运动,帮助燃烧脂肪。

一星期运动7日不容易呀!(图片来源:[emailprotected])

2.调整暴饮暴食心态

不止Fat Amy,其实不少人在开心不开心时都会暴饮暴食,例如会吃甜食或是垃圾食物。所以减肥第一步,就是要调整心态。Rebel Wilson在这半年中,就好好调节自己心态,不再用美食去填满自己的情绪,戒掉坏习惯,令减肥更加成功。

食得健康,比起暴饮暴食更加重要!(图片来源:[emailprotected])

3.多进食高纤维食物或蛋白质

多进食高纤维食物,包括豆类、蛋,牛油果等等,能长时间保持饱足感,是不少人减肥的方法之一。而Rebel 就採用这个方法,每日大概进食35g 高纤食品,让自己一直有饱肚感,不会多吃垃圾食物,减低增加体内的脂肪和热量的机会!

高纤食物是不是减肥人士食谱中的必食之选。

撰文:老梁|图片来源:[emailprotected]

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