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隐性更年期4大成因

更年期和隐性更年期的徴状颇为相似，前者多来自压力，例如生活上的变化、不规律的生活，甚至减肥。虽然30岁后，女性荷尔蒙逐渐减少，不过速度极之缓慢，不致引起更年期症状。日本妇人科学会曾作出调查，发现43岁以下的妇女早发性停经，卵巢功能下降，当中有90％原因不明。以下可能是隐性更年期的成因：

1. 过度减肥

为了减肥，节食、长时间激烈运动，精神也比较崩紧。

长时间激烈运动，精神也比较崩紧，是隐性更年期的成因之一。

2. 营养失调

尤其是厌食症引起的营养失调，身体与大脑都缺乏营养。

营养失调，身体与大脑都缺乏营养，有机会提早隐性更年期的问题。

3. 长时间的手脚冰冷

长时间的手脚冰冷是身体给你的警号。

当发现手脚经常冰冷，是隐性更年期的徵状。

4. 吸烟

吸烟只会危害健康，对身体是百害而无一利。

不想提早隐性更年期，尽可能减少吸烟。

为何会道乾涩？

姊妹们最担心的大概就是道乾涩的问题，当与另一半交欢时，因为自己的水份不足而产生疼痛，自已故然不好受，对方也不爽，实在扫兴。当雌激素水平降低，道壁过于平坦平滑，分泌物便会减少，也是隐性更年期的现象之一。以下是一些诱发道乾涩的成因，只要对症下药，乾涩问题可解决：

道乾涩是更年期常见的徴状。

1. 过度清洁

部清洁重要的，但是如果过度清洁部的话，会令原本偏酸性的道环境中性化后，变得不利酸桿菌的生长，于是念珠菌过度滋长，因而引发道炎。另外，过度清洁也会使道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现道乾涩。

过度清洁也会使道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现道乾涩。

2. 抑郁和压力

抑郁和压力是常见的都市病，它会影响心情，导致做甚幺也提不起劲、性欲下降，也会导致内分泌失调。因此，如果压力爆灯时，也有机会导致道乾涩。这时便要求医，寻求心灵调解。

抑郁和压力是常见的都市病，它会影响心情会导致内分泌失调。

3. 内分泌失调

如果你的经期不準，又出现道乾涩的状况。那幺就有可能是内分泌失调或卵巢功能失调了。而内分泌失调的成因很多时与压力有关。

4. 性兴奋不足

其实道乾涩不一定是身体出现问题的，如果在和另一半甜蜜时没有水份，有很大可能是因为性兴奋不足，导致润滑液分泌不足。这时候就要和另一半沟通一下了。

5. 产后

产后女性体内会产生泌激素，它会刺激腺分泌，但这种激素会令道的分泌功能减弱。所以产后短时间内出现异常是乾涩实属正常。另外，女性生产时因为道扩大会令道受损，所以甜蜜时可能会有疼痛乾涩的问题出现，这时尽可能使用水性道润滑液，避免使用激素调节药物。

产后女性体内会产生泌激素，它会刺激腺分泌，但这种激素会令道的分泌功能减弱。

隐性更年期预防方法

1. 减压

香港人都是工作狂，压力绝对是影响身体健康的一个重要元表，所以即使工作多忙，都要找适合自己的减压方法。

多和朋友聚会，或出外郊游，甚至做运动都是很好的减压方法。（图片来源：pexels.com）

2. 保养卵巢

保养卵巢最基本的做法是从汤水、药材入手，例如当归，能够补血、活血，在中医角度是其中最有效的保养卵巢方法之一。

保养卵巢最基本的做法是从汤水、药材入手。

3. 适当运动

有运动习惯是维持身体健康的妙药，精神倍增，有助身体提供充足的雌激素，缓迟荷尔蒙的递减。

定期运动可缓迟荷尔蒙的递减。（图片来源：pexels.com）

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