很多原因都会令头痛加重，例如感冒加重，休息不足，大怒后等。因为睡太多或天气变冷都会影响身体经络气血的偱行，所以都有机会头痛。不理会头痛，造成后果可大可小，因为头痛可以发生于多种急慢性疾病过程中，有时亦是某些相关疾病加重或恶化的先兆。

二十四节气大寒保健汤水+舒缓头痛穴位

马医师表示长期头痛亦有多种，以气血不足为例，以下汤水就有一定帮助。

党参当归鸡汤水食谱

材料

党参3钱

炒白朮3钱

茯苓3钱

炙甘草2钱

当归3钱

川芎3钱

熟地5钱

白芍3钱

鸡1只

步骤

1.鸡洗净后备用。

2.水滚后，将所有材料放入煲中。

3.煲约 1.5小时即可。

另外在头痛之时，亦可以按以下穴位去舒缓头痛。

1.太阳穴、神庭穴

作用：清利头目、祛风止痛

按法：在穴位上用手指打圈按压1至2分钟，亦可同时按压。

2.百会穴

作用：提升阳气、补益醒神、开窍明目

按法：在穴位上用手指打圈按压1至2分钟。在穴道上用手指打圈按压1至2分钟。

3.率谷穴

作用：疏风活络、镇惊止痛

按法：在穴位上用手指打圈按压1至2分钟。在穴道上用手指打圈按压1至2分钟。

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