枕套

床垫

缝裂器2

缝纫机或针和线

涤纶枕头使用起来容易变平。

枕头厚度是个人喜好，而在商店里很难找到平枕头。平枕头是胃型睡眠者的理想选择，因为蓬松的枕头会以不自然、不舒服的角度倾斜头部，导致僵硬、肌肉痉挛甚至失眠。涤纶枕头很容易压扁，所以可以通过压缩枕头来压平。如果枕头仍然太蓬松，去掉一点填充物，直到它足够平为止。

将枕头放在枕套内，以防灰尘和碎屑。

提起床上的床垫，将枕头放在床垫和弹簧盒之间的床中央。

将枕头放在床垫下48小时。如果枕头在床上造成不舒服的肿块，在晚上睡觉前把它放好。

提起床垫，取出枕头。枕头应该非常平坦。如果它对你的口味来说还是太蓬松的话，就需要去掉一点填充物。

取下枕套，检查一下枕头的边缘，看是否有可见的接缝。大部分的缝线都看不见，因为它是由里向外缝的，但会有一小部分缝线，是用来关闭枕头填充后。有些枕头有拉链。拉开拉链以接近填充物。

用开缝器去除可见的缝合部分。你需要把枕头打开到可以把手放进去的地方。

去掉一些填充物，直到枕头足够平。

在枕头上放一个枕套，在上面睡上几晚，以确保它是合适的。根据需要添加或移除其他填充物，直到枕头达到完美厚度。

取下枕套，将开口缝合上。将面料的毛边塞进枕头内，用缝纫机缝合，或用卷边缝法或活缝法手工缝合。

如果枕头过平，请将枕头放在干衣机中几分钟。这又会把它弄松的。在把枕头缝上之前，在枕头上睡几个晚上。把填料放在袋子里，以防将来需要更换。涤纶枕头很容易随着时间的推移变平，所以使用几个月后可能会太平