方晓东,吃什么可以补胶原蛋白

这个人根本就没听说过，有兴趣的话就看快乐大本营2019年的合集，虽然何炅老师主持风格幽默风趣，但是我的年纪已经过了看快乐大本营的年纪了

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下面是更多关于方晓东的问答

这要看哪款胶原蛋白在你的脸上有作用，如果你买便宜的，然后不好用那你花的价钱毫无意义。 补充胶原蛋白，最快最明显的方法，是胶原蛋白产品。市面上补充胶原蛋白的产品很多，但良莠不齐，那么怎样选择胶原蛋白呢？

青檬报告发表过一篇国家二级营养师写的文章，文中给出了一些标准：

第一、也是最简单最保险的办法，就是看品牌实力和公司背景。

实力雄厚，历史悠久的大品牌相对值得信赖，如果你对目前还欠缺对胶原蛋白的了解，建议选择大品牌的产品。

第二、最重要的是看分子量，这是个硬指标。分子量太大不易吸收，但也不是越小越好，在1000-3000D的胶原蛋白肽是人体能够吸收的范围。

第三、要看纯度，人每天需要补充6克胶原蛋白，你看下你喝的牌子，每瓶含多少胶原蛋白，够不够量。

另外，注意一些细节，比如原材料，目前以鱼胶原蛋白为最优，维C能促进胶原蛋白的吸收，如果你喝的胶原蛋白里面含维C，则优先考虑，还有就是零脂肪，不用担心喝了会长胖。

最后，目前口服胶原蛋白产品有饮料、片剂、粉末等多种形式，以液体饮料吸收率最高。

口服胶原蛋白，至少2个月的周期，才能看到效果。如果某个品牌宣称一两周见效的，就要当心了，他们的产品中可能含有激素。

总之，在选择胶原蛋白产品时不要贪图便宜，要擦亮双眼，结合以上几点综合考虑。 这个是看个人来的， 如果你一直在吃就可以两天一包， 如果你是刚好，最好是一天一包 你好，人工饲养的陆地动物等原料，无法避免100%不含定价格要低。长期口服含激素的胶原蛋白，对身体是有危害的。远离人养的原料只有深海鱼。我吃的是艾苛蜜-修复型-胶原就是深海鱼的不存在激素的问题， 虽然贵点吃了也放心啊。你说是不是。

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