男子只睡2小时心脏骤停！睡不足5、6、7小时，身体会发生什么

广东佛山有一个男人一直陪伴着自己分娩的妻子，仅仅只是睡了两个小时，因为既往心脏疾病，所以就诱发了心脏呼吸骤停，最终晕倒在医院的停车场内。医护人员虽然说及时来到现场，然后去做心肺复苏进行抢救，急诊科的医生在及时看到之后更是选择多方面的救援，所以男子马上就被送到重症监护室。 在一般的情况下，几天内如果出现睡眠不足并不会出现一些极端的情况，但是如果持续两个星期以上都会出现睡眠不足就容易会造成心脏损害。从这一方面可以看出这件事情的发生，一般和患者本人有心脏病时有着一定的关系，可能是睡眠时间不足，所以才会造成这一次的心脏疾病发作。
两位专家一致的表示，这一个事件虽然是一个个例。但其实很多是睡眠不足的人都已经敲响警钟，多向科学研究表明，对于大部分人而言，如果睡眠的时间比较短，就容易会增加心脑血管疾病的风险，有一项涉及到50万人的研究显示，一般睡眠的时间应该控制在6个小时到9个小时左右。 当然也有一些专家会认为，比如有一部分的人可能每天睡觉只有4个小时，可是照样还会拥有着充沛的精力，对于大部分人来说，如果睡眠的时间低于7个小时，对个人的健康就会有着较大的影响。睡眠的不足就可能会让人体的系统较长的一段时间都会处于一种应激的状态，在此时就可能会诱发一些不好的后果，比如说血压上升，血管收缩等等睡眠时间的长短一般和冠心病，慢性缺血性心脏病，肺栓塞，还有高血压，都有一定的关系。
睡眠时间如果小于7个小时容易会导致动脉硬化逐渐的上升，来自于美国芝加哥大学的一项研究表明，身体健康的人建议每天晚上睡眠的时间应该控制在7个小时以下。
去年如果小于6个小时，那么人体的基因也会出现改变，根据目前的研究就可以发现，如果连续三天晚上睡眠的时间都少于6个小时，个人的健康必然就会出现问题。第1个晚上就会感觉到愤怒，感觉到紧张，感觉到沮丧，还可能会出现一些呼吸道的问题，第2天的时候就会出现其他的一些健康问题，进入到第3天恶性的程度就会进入到一个巅峰的状态。
睡眠如果持续低于5个小时，甚至低于4个小时，身体也会出现一些非常可怕的后果。在经过分析之后会发现，如果平均的睡眠全部都低于4个小时，代谢系统还有心脑血管系统都会出现一些问题，甚至还会影响到神经系统，影响到人体免疫系统。相比一些睡眠正常的人可能连续几天不睡觉，只是短时间内出现一些精神问题，但是情况并不会很严重。
在经过相应的分析之后，如果睡眠丧失这些人就会出现人格解体，又或者是暂时性的定向障碍，在去年上市之后的90个小时，这些参与者可能也会出现一些比较复杂的幻觉，所以大部分的睡眠应该控制在7个小时到9个小时内。这并不是一个绝对的时间，只要自己在起床之后能够保持充沛的精力，这就说明睡眠的时间还是比较足够的，要保证良好的睡眠，必然就应该拥有着完美的睡眠密码，这才是非常重要的。
一般在睡觉之前的10个小时尽量不要喝咖啡，不要喝茶，因为人体代谢咖啡起码也需要10个小时，在没有代谢完毕时，对于个人的健康必然会有影响。

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