1. 选用天然控油成分的洗发水
在选购洗发水时，我们应当选择含有天然植物成分的产品，如迷迭香、薰衣草、茶树精油、天竺葵等，这些天然植物成分可以有效调节头皮油脂分泌，防止头发油腻。此外，含有天然植物成分的洗发水还对头发有一定的营养和修复作用，可以改善头发干枯、断裂的问题。
2. 使用清洁度强的洗发水
洗发水的清洁度也是非常重要的因素。选择清洁度强的洗发水可以彻底洗去头发和头皮中的油脂，保持头发清爽干净。但是，清洁度过强的洗发水会破坏头发表面的天然保护层，使头发变得干燥、毛躁，因此需要注意洗发水的选择。
3. 选择适合自己的护发素
护发素对于控制头发油脂也有一定的作用。选择适合自己头发的护发素可以帮助更有效地控制油脂分泌。同时，适当使用护发素可以改善头发的质地和光泽。
1. 每周做一次头皮按摩
头皮按摩可以刺激头皮血液循环，促进头皮的新陈代谢和油脂的分泌平衡。在洗发时可以给头皮轻轻按摩5-10分钟，让洗发水能够更好地清洁头皮，控制头发油脂分泌。
2. 使用油控发膜
使用油控发膜可以帮助去除头发上多余的油脂，并给头发提供必要的水分和营养。可以每周使用一次，将发膜均匀涂抹在头发上，然后用热毛巾敷在头发上5-10分钟，让头发更好地吸收发膜中的成分。
3. 避免过度使用电吹风
电吹风可以快速将头发吹干，但过度使用电吹风会让头发变得干燥、毛躁，促使头皮分泌更多的油脂来维持头发的水分，这样反而会让头发更加油腻。因此，我们应该尽量避免使用电吹风，或者选择使用较低温度的档位，减少对头发的伤害。
