小满节气 这几招让你元气满满

小满属于24节气之一，也是夏季的第2个节气。小满节气到来预示着庄稼作物的饱满，此外也预示着正式进入雨水充盈的季节。进入小满之后，气温极速上升，雨水增多，所以整体的气候主要以闷热为主。在小满节气最容易出现肠道疾病以及皮肤病，以下这几招可以让人们享受更健康的生活，每天元气满满。
夏不坐木：气温升高，雨水增多，露置的木质板凳终会触及更多的水分，当温度过高之后，水分就会散发出来。如果长时间坐在这种木头上，很容易出现皮肤病，痔疮，风湿类疾病以及关节炎等等。如果想要做木头上，建议大家可以选择一些户外的垫子铺设在木头。 不要过量进食生冷食物：温度升高，所以有很多人选择吃一些冷饮或者生冷类的食物消暑。大量的食用生冷食物，非常容易引起各种肠胃疾病，出现腹痛腹泻的情况。尤其小孩子的消化系统发育不健全，老人的各项机能也在逐渐衰退，这两类人群更要注意，不要大量食用生冷类食物。 不要洗冷水澡：有很多人在天气炎热的时候喜欢洗冷水澡，专家建议大家虽然洗冷水澡对于身体有一定的好处，但也需要根据不同的人群划分。如果有个血压或者体质比较弱的人，千万不要洗冷水澡。
不要赤膊贪凉：有些人在夏天非常怕热，高温天气下很容易光膀子或者赤膊。人体其实具有很好的体温调节能力，如果温度过高会依靠皮肤蒸发。在18度到20度的环境里，人体体温的70%都靠皮肤传导散热。天气温度过高之后，人体在散热的同时毛孔会打开，如果光膀子或者赤膊会让人体内吸收到外界过多的热量，反而会觉得越来越热。 多吃苦：炎热的天气，很容易导致大家食欲不振。苦味菜在夏天却有很好的作用：入心经而降心火，去心火而神自安。吃苦味菜能够泻火解暑，健脾开胃，比如苦瓜，苦笋，莴笋，蒲公英等等。