今日立冬

今天是24节气的立冬，

表示冬季从此开始。

立冬过后，

日照时间将继续缩短，

正午太阳高度继续降低，

不知道小伙伴们有没有感觉

早晚的风冷了很多？

冬天来了，气温走势如何？

大家该如何养生呢？

立冬

立冬是24节气中的第19个节气，我国民间以立冬为冬季之始，有迎冬、贺冬等习俗。立冬后，冷空气侵袭频繁，气温下降、降水减少。

在气象学意义上，连续5天日平均气温低于10℃的首日，作为入冬的开始。对于岛城来说，伴随着立冬的到来，已经完成了秋冬季节的转换。

李德萍 市气象台气候科科长

气象专家介绍，明天白天岛城晴间多云，9日夜间到10日早晨，全市大部分地区有小阵雨，南风转北风市区4到5级，阵风7级;内陆6到7级，阵风8级，海上7到8级，阵风9级。

李德萍 市气象台气候科科长

青岛市气象台8日16时发布：

【青岛市区】今天夜间，晴间多云，有轻雾，南风短时北风3到4级，明天白天，晴转多云，南风3到4级，相对湿度40%-80%，明天的最低气温9℃，最高气温17℃。

【预报各区】今夜到明天，晴转多云，有轻雾，南风短时北风，海上5到6级，内陆3到4级，明天的最低温度3℃，最高温度19℃。

冬季来临，医生建议在起居上要注意早睡晚起。锻炼时不要做剧烈活动不易出汗太多，注意颈部和脚部的保暖。饮食上也需要注意。

朋飞 青岛海慈医院治未病科住院医师

如果你问

不穿秋裤又怎样

作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降。

如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

青岛电视台今日

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