天气渐冷，注意“气象病”来袭

半岛记者 潘立超

近期冷空气活动频繁，西北、华北北部至东北的气温再下一个台阶，在立冬节气的前后几天，还出现了大范围的雨雪天气。岛城市民也感受到了冬天的气息。据青岛市气象台预报科科长毕玮介绍，按气象意义上来看，平度和莱西已经于10月末入冬，本周各区市的气温普遍下降了不少，从目前的气温监测来看，即墨和胶州也踏入了冬季的门槛。未来一段时间，天气越来越冷，由于降雨减少，室内供暖，不管是在室内还是室外，都会觉得有些干燥。建议大家要及时补水，注意导致的腰酸背痛等气象病。

截至11月5日，西北、西藏大部、四川西部、华北中北部以及东北大部地区都已经“走”进了冬天。岛城市民也感受到了冬天的感觉，本周初，降温主要集中在北方，华北、东北普遍降温4℃～8℃，其中内蒙古中东部、河北北部以及辽宁中西部、吉林中部、黑龙江西部和东部等地降温达到10℃以上，降温之后，华北、东北一带的气温普遍低于11月上旬的平均水平，青岛市气象台预报科科长毕玮介绍，按气象意义上的平均气温来看，低于10℃为冬季，高于22℃为夏季，介于二者之间为春秋的季节划分标准。平度和莱西已经于10月末入冬，本周各区市的气温普遍下降了不少，从目前的气温监测来看，即墨和胶州也踏入了冬季的门槛。

据介绍，春迟、夏凉、秋爽、冬长”是青岛沿海地区显著的季节变化特点，平均而言，青岛冬季157天，从10月底11月上旬开始，到4月上中旬结束，冬季占据了一年中的5个月，是四季中持续时间最长的季节。青岛的供暖季也是11月15日到来年4月5日，这段时间和青岛的冬季时间大致相当。目前本市的日平均气温大致在10℃左右，但是每年的供暖时间会根据天气情况适当调整。通常在这段时间，气象部门会密切关注天气变化，随时与青岛市供热办以及相关供热公司进行沟通，通过多渠道提供24小时逐小时的气温曲线预报，还有5天最低气温曲线预报。供暖期间气象部门会持续提供这方面的气象信息，当然在供暖期即将结束时，供热部门也会根据气象部门提供的气象信息进行调整。供暖之后，室内并不是越热越好，要注意温度和湿度的调节。室内温湿度的最佳组合为：气温在18℃～25℃，相对湿度在45%～65%。另外，室内空气要流通，常常开窗换气，保持室内空气新鲜，当然空气质量不好的时候除外。特别强调一下，没有具备供暖条件的家庭，如果是用煤炉取暖，一定要注意室内通风，建议每天通风两三次，每次15至20分钟，注意预防一氧化碳中毒。

未来一段时间，天气越来越冷，由于降雨减少，室内供暖，不管是在室内还是室外，都会觉得有些干燥。建议大家要及时补水，而且，有研究说缺少还会导致腰酸背痛。因为，人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会影响脊椎支撑力，长期会导致多种疼痛。秋冬季节天气干燥，随时补充水分很重要。不要感到口渴后再喝水，因为此时可能已处于轻度脱水状态。进入11月下旬，天气也进入初冬阶段了，总体来说，降水逐渐减少，气温逐渐降低。11月下旬的青岛，全市常年平均降水量5.4毫米，比11月份中旬略少。全市常年平均气温5.1℃，这个温度比11月中旬低了1.9℃，比上旬低了5.5℃，但比12月上旬高了2.5℃。所以11月下旬，是入冬后气温大幅下降的时段，已经是比较寒冷的了，多数年份会出现寒潮天气，并带来第一场雪。比如在1993年11月24日的平度，一场寒潮造成了-9.8℃的极端最低气温。本市市区常年的初雪日期在11月25日前后，也就是说在“小雪”节气期间，我们有可能见到雪花的身影。其他区市的初雪一般也在11月份，不过每一年降雪的时间都不相同。从近十年来看，2010年初雪日最早，11月2日出现；2008年初雪日最晚，12月31日出现。

未来一周，本市以晴转多云天气为主,16日～17日大部地区阴有小雨；北风为主，短时南风，风力3～4级为主；16日～18日，受冷空气持续影响，北风风力较大，内陆4～5级阵风7级，海上6～7级阵风9级。下周的气温前高后低，最高气温全市10℃～16℃,最低气温市区及沿海地区6℃～10℃，内陆地区2℃～8℃。

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