产后胸部干瘪下垂该怎么办？

“我是春与春天，新时代女性，热爱生活，关注女性健康，不请自邀来答题。”

哺乳后胸部干瘪下垂，是每个女人的噩梦。生完女儿的时候，为了让女儿多喝母乳，坚持哺乳到孩子一岁两个月。当初信誓旦旦地说：比起女儿的健康，胸部下垂又算的了什么？但是，等到断奶后，看到两坨干瘪没有弹性，严重下垂的胸部，自己都吓哭了。

要知道，胸部对年轻女性来说何其重要。严重走形的乳房，不但影响美观，而且，极大的影响夫妻生活的兴趣呀。

为什么哺乳后的胸部会干瘪下垂呢：

重要的一个原因是：哺乳的时候，奶水充涨使得乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房悬吊支撑结构也随之变大，加上哺乳期过后腺体萎缩，流失大量的脂肪，断奶后，自然就失去原有的弹性，并有所下垂。

第二：哺乳的姿势不对，大多数妈妈哺乳的时候都是坐着哺乳的，乳房垂吊任凭孩子吸食。这样的姿势，也会对乳房造成极大的伤害。第三：不佩戴内衣。哺乳期由于奶水充涨，乳房也会比原来大且重得多多了，如果不佩戴内衣，那么光靠悬吊支撑，乳房的负担就会很大，容易造成日后胸部下垂。

产后胸部干瘪下垂，怎么办呀？

1、在这里，我建议女性朋友，哺乳后，不要着急减肥，还要适当补充胶原蛋白。乳房是由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺构成。其中脂肪组织可是占了极大分量呀。哺乳后适当补充胶原蛋白给乳房一个缓冲期。

2、胸部按摩。通过胸部按摩可以加速血循环和新陈代谢，让胸部更有弹性。注意手法，用力不可过度。

3、加以锻炼。比如俯卧撑，提高胸部的肌肉，塑造胸型，让胸部更加紧致。4、佩戴合适的内衣。想象中的乳房，应该具有这样的特征：不穿内衣也挺而圆润饱满。但事实上，不佩戴内衣支撑和调节乳房是不可能像个半圆的球一样挺立在胸前的。乳房主要是有脂肪组织构成的，没有类似骨头这样的硬性支撑，全靠悬吊支撑。再加上，根据地心引力的作用，质量越大，引力越大。所以，选择合适的内衣，很重要呀！

哺乳后的胸部比原来要小且松弛，这是正常的，要想恢复到原来的状态不甚容易，除非做隆胸手表。但是，通过日常护理，慢慢修复改善还是大有可为的。经过近两年的恢复，自我感觉比刚断奶那时候已经好了很多呢。

以上是我个人的经验，如果有其他更好的办法，不妨分享出来，让姐妹们都能做个“挺胸”的女人！

春与春天，初为人妻母，“少而丰满，妇而小巧”，热爱生活，关注健康。如果刚好你喜欢，请关注点赞，一起来做个美好的大女子！