都说外国女性没有坐月子，是不是真的？坐月子要注意什么？

对于女性来说，在一生之中需要过许多的大关，而生孩子就是其中的一大关，因为在生产的过程之中要消耗到特别多的体力，而且女性生娩对于身体来说也是有伤害的，严重的情况下还能造成大出血，不光是运气之中十分难受再生育的时候依旧是十分的危险，而且在生产过之后人的身体也是非常虚弱的，一定要去通过饮食休息以及注意卫生之类的调养方式，让身体尽快恢复，也要一定要好好的保养才行。 一般是会坚持一个月也被称作是坐月子，在古代其实就已经有坐月子了，也是经过祖祖辈辈之后才流传了下来，可是现在却有很多的人都在流行不坐月子，甚至是说坐月子根本就没有必要，就比如外国女性就不坐月子，虽然说在外国没有坐月子的这个说法。
但是外国女性并不是没有坐月子，只不过是说法不同，被称作是产褥期。也就是胎儿胎盘分娩，初产妇身体心理还有生殖器调节，后还有恢复原本健康状态的这段时间，都被称作是产褥期，大概也是需要6周到8周，像是我国比较传统的坐月子时间，一般就是产褥期的30天左右，也就是处于这段时间一定要去恢复好人的身体健康。
在各个方面都一定要去注意到，所以说外国女性并不是说不用坐月子，只不过是和我国的说法是完全不一样的，我国称作是坐月子，而外国称作是产褥期，所以说在产后，一定要去好好的做一下产后的护理，才能够养护好人的身体，那么在坐月子的时候有一些东西一定要去注意。 一，营养补充到位
因为在坐月子的时候必须要去补充足够的营养才可以，因为人的身体需要的营养物质，还有一些需要的维生素之类的，一定要尽快的补充，不然身体的抵抗力以及免疫力将会下降，也无法提高人的器官功能，在生产之后人的营养供应，如果是供应不到位之后，人的身体恢复速度则会特别的慢。在吃的时候有一些食物一定要忌口，就比如一些寒凉的食物或者是辛辣的食物。
还有高脂肪的食物绝对是不能够获取的，只要是获取过多之后，人的身体将没有任何的好处，在平常到底该怎么样去补充营养，也一定要去仔细的咨询医生才可以一定要去正确的去补充营养才行建立在正确的方式上面才能让身体恢复过好。
二，保持良好的心态
因为像是在坐月子期间女性一定要去保持一个比较好的心态，不然也会影响人的身体恢复，尤其是在生产给身体带来比较大的痛苦，因为人的身体本身一个人就还好，可是再多了一个宝宝之后，人的身体器官就会有各个方面特别的不舒服，尤其是在多了一个宝宝之后，很多的孕妇在产后都有不好的心态。 就比如女性就经常性的会遇到产后抑郁，在生产过不久之后，就会进入到抑郁状态，所以说一定要去懂得该怎么样去调节人的情绪，在喂养孩子的时候，虽然说很麻烦，也不知道其中的细节以及做法，那么也可以去咨询一些有经验的人。
千万不可自己去随意的摆弄，不然也会影响到自己的心态对宝宝也是非常不好的，在平常要有条不絮的去完成带孩子的这个过程，也不要去过度的思虑或者是忧郁，
三，注意卫生
因为像是在坐月子期间，一定要去注意身体的清洁，尤其是人的私密部位一定要去保持健康，要不然的话就会受到感染，不论是剖腹产还是正常，顺产对于身体来说都是有很多危害的，也会留下伤口，那么就要去恢复一段时间才可以。
四，千万不能够过度的活动
也不能让伤口出血在之后，将会引发感染，所以一定要去注意这一段时间的修养，包括私密部位的清洁消毒工作一定要到位。

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