不爱说话，不爱交际，整天闷闷不乐，喜欢宅在家，是不是抑郁症？

当你不开心的时候，你应该搬家，或者跑步，或者去购物，或者出去吃美味的食物。做一些你感兴趣的事情。当你分心时，坏心情会慢慢消失。

告诉我自己！刚参加了那个会议，性格内向，不爱说话。我不喜欢社交。我回答每一个问题。只要别人不主动跟我打招呼，我就不跟别人说话。

我不参加同事的聚会。我假期后不出去。电脑可以整天呆在家里。我身边没有朋友。我整天生活在自己的世界里。但那时候我并不难过。

之后，我在一家超市遇到了我的同事英英，并在超市里提拔了她。向他人大声推销产品不仅雄辩。她也变得漂亮多了。她和那个不善于言辞、工作中经常被欺负的老人大不相同。说实话，我羡慕她的变化。我辞职了，找到了一份7小时的销售工作。起初，我很胆小，不敢与客户沟通，但当我鼓起勇气迈出第一步时，情况逐渐好转。

做了销售工作后，我学到了很多东西，学会了做人，学会了销售沟通技巧，锻炼了口才，培养了心理素质等等。我慢慢变得开朗、阳光明媚，喜欢谈笑。我也从做销售工作开始。我慢慢地在不同的单位遇到了几个好女朋友。一旦我与他们取得联系，我就快十岁了。

现在我很快乐，但我仍然喜欢独处。当我独自一人的时候，我可以看书、听歌曲、练习瑜伽、烹饪美味的食物、养花、写标题，偶尔还会看戏。心是充实而快乐的。每个人都有不同的个性和不同的生活方式。做你自己，快乐！

一种情况是身体出现问题，需要药物治疗，唤醒人的快乐情绪。另一种情况是，此人心比天高，脸比纸薄，知识储备不够，看不清事物的本质，造成了胆小胆怯，不愿发声不敢发声。这种情况，一方面需要学习和积累知识储备，等到能看清楚事情的本质以后，就有胆量了，就敢说了，就愿意到人多的地方了。另一方面，如果运气好，遇到一个好的环境，或遇到有素质的人的帮扶，也会很快走出这种状态。

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