友友好：我是冰雨日常分享，看到您提出的问题，早餐怎样做简单又好吃，时间最好控制在五分钟。

这个问题我来答：早餐这样做简单又健康，5分钟就做好了……

午餐肉煎一下，两面煎至变色金黄……

把青菜放在面包上面，午餐肉放在青菜上面，根据自己的口味，可以加入辣椒酱，番茄酱，沙拉酱等，在放入一片面包盖盖……

5分钟三明治做出来的，太好了吃了，我喜欢……

在搭配一个水果，一个牛奶，简单又好吃，5分钟就做好了的营养丰富，健康快捷的早餐，吃起来了……

煎完馒头，煎鸡蛋，最后再来煮碗面。

电饼铛和煤气灶一块用，5分钟够了。

最后就是鸡蛋挂面配炸馒头片，沃野！

晚上提前准备食材，用破壁机预约个米糊、豆浆啥的，早上起来煎蛋、煎蔬菜一起进行，再用多士炉或者烤箱热个面包，切个水果，打个果汁，快手又美味的营养早餐就做好了[微笑]

你好，我是燕姨美食很高兴你的问题。

1：首先用温水把奶热一下（或者买奶粉豆奶直接冲）面包上抹自己做的草莓酱。（我视频里有做草莓酱过程）

2：也可以提前一天烙点饼。第二天在电饼铛热一下再煎个鸡蛋饼和火腿，放上生菜

3：爱吃鸡蛋的。用开水沏鸡蛋花。提前。提前晚上把青椒洗净，切好丝放冰箱。第二天早上炒个青椒炒鸡蛋。用前一天烙的饼卷上菜。

希望我的能帮到你。

那太多了，比如：鸡蛋饼、热干面、番茄鸡蛋面，煎饺……

我都有发视频教程，简单美味，营养又快速。因为家里爸爸每天早上要很早就上班，我都是控制在五分钟内，搞定早餐的。因为我们是生活在武汉，所以喜欢吃热干面，可能很多人不习惯，那我就介绍一下，大众都能接受的，鸡蛋饼的做法吧～其他的可以看我往期发布的美食视频。

早餐鸡蛋饼：

1.准备一个空碗加入适量面粉、盐、鸡蛋、葱花，然后慢慢加入清水搅拌至糊状，直至无颗粒状。

2.平底锅和普通锅都可以，热锅中放油，倒入调制好的面粉鸡蛋液，用锅铲铺匀，中火煎制两面金黄色，即可。

晚上好！先说说早餐，早餐是一个人一天最重要的一餐，一天能量的源泉！但是往往很多人因为懒床的原因，把早餐变成了鸡肋…随便一凑付，甚至和中午餐合并。

这样可不行！长期不吃早餐能得胆结石！对！真的能得胆结石！我是美食爱好者，具体的原因我也就不说了，有点跨界哈，术业有专攻！

恰巧今天我就做了一个及好吃又好看，做起来还简单的美食！（牛肉鸡蛋汉堡），大家感兴趣可以关注我！！@分享美食爱上生活 我有发视频的，都是免费分享给大家看，一看就会，拉家常，大白话的那种表达方式，分享一些制作家庭美食的方式方法。厨房小白都能够学会！【我发的这几张美食图都是我的原创]，感兴趣记得关注我！】

现在是晚上10：48了，我明天还得上班，在这就不详细的介绍做美食的详细步骤了（因为我刚看到这个提问！要是在白天我马上立刻的，会在这就说一下早餐美食制作的方法）

大家晚安！欢迎关注我！！@分享美食爱上生活 谢谢支持！

您好，感谢您的提问，我是有餐饮经验15年的老蜜蜂同志

今天分享7种速成早餐做法，5分钟就可以上桌，一周早餐不重样

五分钟鸡蛋豆腐羹

材料：内酯豆腐 半块200g,鸡蛋 2只 西兰花(熟)，生抽 白胡椒

做法：

分享我日常的早餐，五分钟内做完吃完，不开火、少洗碗、要健康。

1. 玉米饼＋沙拉＋火腿：买墨西哥即食玉米饼，微波炉高火10秒，放上即食沙拉和肉（火腿/鸡胸/火鸡片/香肠），做作点煎个蛋；

2. 面包＋牛奶＋水果：面包微波炉冷冻叮十几秒，抹黄油/芝士/果酱（都放也行，更胖而已）。叮牛奶中高火1分钟。做作点还可以放点香蕉、坚果；

3. 水果牛奶麦片：生麦片前一天晚上用牛奶泡好放冰箱，起来微波炉中火两分钟，加点蜂蜜/果酱、坚果、水果（香蕉、莓果之类）等。

喝的可以换成豆浆、橙汁、柠檬气泡水，有时间就做个奶茶（茶叶水放杯子里，微波炉高火2分钟，加奶油和蜂蜜）。希望能帮到你！

3分钟制作简单、又好喝的营养早餐，只需要两步

一日三餐从早餐开始，早餐是一天中最重要的，它要补充前一天晚上人体所消耗的能量，还要担负着，早上到中午人体运动所需要的营养。早餐不需要吃的太饱，但是一定要精、要吃营养含量高的，易消化吸收的食物。比如：牛奶、鸡蛋、豆制品等，这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、蛋白含量很高，容易消化吸收，也是早餐的必备。什么样的早餐才是好吃、营养健康又快捷呢？

《本草纲目》载“黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。” 《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。

教你一分钟内做好营养早餐，爱赖床的朋友必备技能。

早餐对于每个人都很重要，尤其是早起的人，比如说上班时间紧张，不吃早饭又怕撑不到午饭时间，所以一款简单省时间的早餐，就变得十分重要了。今天就为大家分享一个用电饭煲制作的早餐饼，30秒就能烙好一张，特别适合掐点上班的朋友。

准备食材：面粉150克 盐2克 鸡精2克 鸡蛋1个 韭菜碎适量 五香粉1克 水70克 电饭锅1个

首先把面粉中加上鸡蛋拌匀，加水搅拌成面糊，再加上其他的调料调匀就行了，然后把电饭锅通电按下保温键焖2分钟，把锅胆拿出来刷一层油，舀一勺面糊倒锅胆里，将锅胆放回去按煮下饭键，等待30-45秒开锅即可完成。

早餐饼做好后，可以用锅加热一杯牛奶，一顿简单又不失营养的早饭就可以吃了。用电饭锅做饼有一点好处，咱们不需要去转动锅子，就能把饼做出非常圆。用平底锅的话咱们还得来回晃动锅，实在不适合时间不多的朋友。