本人戒烟之前每天一包多，将近30年的烟龄！已经戒断8个月了，没感觉到有多大难度啊！

看看神评论我就觉得哪些戒烟容易者几乎都在吹牛，除疾病造成的戒烟以外，其他戒烟都是比较困难，需要有强大的耐力和坚定的信念，以及很好的自律性才能完成戒烟任务。

戒烟一定要有决心有毅力才能办到。我已抽了五十五年烟了，我这个坏习惯算是改不掉了，想改我没有毅力。[害羞]

真正戒断往往不是靠啥计划，而是一念之间。我就是这样，定计划反复戒了几次都不成。有一天为烦心事抽烟，想着已经够烦还要自我伤害，真是脑残，丢了烟和火机，戒了。

直接讲案例吧，我老板戒烟，戒了两年！

我姑姥姥戒烟，用了一天，不过五六年后又开始抽了~~~~~~

先说一下我的老板

这两个案例都是非常有特点的，基本是绝大多数人戒烟过程中会遇到的状态，我们把这两个案例依次来给大家讲一下：我的老板烟瘾非常大，之前的时候大家都听说过一个人一天能抽三盒烟，有这样的人对不对？

当然，我们老板没有这么夸张，但是如果把这个数据全部调换一下的话，他还是能做到的。他三天能抽一盒烟，这种烟还不是那种细条的烟，而是那种正常的，也不是很贵，好像就十来块钱一盒的那种烟，那个烟杆是粗的。

按理来说，三天初一盒烟好像问题也不大，但是我们老板抽烟享受的是那种对劲的过程，什么叫做对劲？他说的很模糊，我的理解就是点燃一根烟之后，直接一口抽过去，这一抽就是半根烟。再吸一下，一根烟就没了，当时老板给我们展示这种特异功能的时候，差点把我们给吓坏了。

戒烟需要自制力吗？本人以前一天两包烟，想到戒立马就行动，现在已经戒了八年了，从此任何人的烟，任何好烟都不接不抽，就这么简单！